EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL

A Kos hatással van a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre. Fáj a feje? Próbálja ki az akupresszúrát. A csuklónál található egy enyhe mélyedés. Hüvelykujjunkat helyezzük bele ebbe a mélyedésbe, egy tapintásra érzékeny pontot fogunk találni. Óvatosan erősítsük a nyomást.

Április 8., 9. – a Hold a Bika jegyében van

A Bika hatással van a torokra, a mandulára, a szaglásra, az ízlésre, a tarkóra és a vállakra. Ha szájon belüli problémákkal küzdünk, ajánlottak az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek, ún. polifenolok. Ezek például a hagymában, almában, teában, vörös borban, piros grépfrútban, grépfrútlében, minden bogyós gyümölcsben és az egyes diófélékben találhatóak.

Április 10., 11. – a Hold az Ikrek jegyében van

Az Ikrek hatással van a tüdőre, a légcsőre, a légzésre, a felsőkarra és a kézre. Egyenesedjünk ki, könnyebben fogunk lélegezni. Hunyjuk le szemünket és koncentráljunk az egyenletes, nyugodt légzésre – lenyugtatja a testet és megtisztítja az elmét. Mutató ujjunkkal nyomkodjuk fokozatosan a hüvelykujj belső felét (serkenti a tüdő működését). Kezdjük a jobb, majd a bal kezünkkel. Összezárt ököllel ütögessük szegycsontunkat, ejtsük ki hangosan az á hangot.

Április 12., 13. – a Hold a Rák jegyében van

A Rák hatással van a gyomorra, a nyombélre a mellkasra, a tejmirigyekre és az emésztésre. A hagyományos kínai gyógyászat szerint áprilisban a legterheltebb a máj. Mozgással másfélszeresére növelhetjük a máj epetermelését, és ez hatékonyabbá teszi a zsírok emésztését. Tegyük csípőre a kezünket, dőljünk előre, és törzskörözésekkel nyújtsuk meg a hasunkat és a felsőtestünket. Korlátozzuk a zsíros ételek fogyasztását (serkentik a gyomorsav képződését). Ha gyomorsavtúltengésünk van, óránként együnk meg egy kétszersültet – ettől felszívódik a savfölösleg. Ha holdnegyed idején böjtölünk, segítsük magunkat autoszuggesztióval: tisztulok, örülök.

www.krasnapani.cz