Bőrvédelem idős korban

A bőr a szervezet tükre. Nagyon sok betegség tünetei itt mutatkoznak meg először, ezért minden embernek legalább alapismeretekkel kellene rendelkeznie róla.

Minden ember bőre azonos felépítésű és szerkezetű, azonos feladatokat lát el, mégis mindenkié más. A bőrfelszín mintegy másfél–két négyzetméter, súlya a testsúly egyötöde, felépítése réteges. A szervezet legfontosabb védőpajzsa. Nem engedi, hogy a bőrre rakódott szenny a testbe jusson. A zsírpárna és a hám elszarusodott felső rétege védi a testet a mechanikus hatások (külső nyomás, ütés, zúzódás, hideg) ellen. A felszínén található verejtékmirigyeken keresztül távoznak a testből a mérgek, azaz mintegy harmadik veseként működnek. A verejték és a faggyúmirigy váladéka savanyú kémhatású, s ez megakadályozza a lúgos közeget kedvelő gombák és baktériumok megtelepedését. A bőr hűtőként működik, és e fontos szerepét az izzadással tölti be. A verejtékezés hőt von el a szervezetből, és megakadályozza, hogy a testhőmérséklet 37 Celsius-fok fölé emelkedjen. Télen a jól szigetelő zsírpárna, valamint az ún. lúdbőrön kipréselődött faggyú gátolja a hőleadást.

AZ IZZADÁSGÁTLÓ SEGĺT

A civilizált társadalomban az erős verejtékezés visszatetsző. A kellemetlen izzadás legbiztosabb és legegyszerűbb ellenszere a gyakori fürdés és a szellős, könnyű öltözék. Tudjuk azonban, hogy a víz és a szappan zsírtalanítja, szárítja a bőrt. A bőrfelszín zsiradékrétegének pedig nagyon nagy a jelentősége. Védi a bőrt a baktériumok, gombák, vegyi anyagok ellen. Száraz, meleg levegőben gyorsan párolog a víz, a bőr elveszíti rugalmasságát és ellenálló képességét. Ezért heti 1–2 alkalomnál többször ne fürödjünk kádban, inkább zuhanyozzunk, és használjunk izzadásgátlót. Ha a bőr továbbra is száraz, viszket, orvoshoz kell fordulni, mert a panaszok mögött komolyabb betegség is meghúzódhat.

Régóta vitatott kérdés, hogy jó-e vagy káros-e a bőrre a nap. Az a tény, hogy a szervezet bőrfesték-termeléssel védekezik az ultraibolya-sugarak ellen, azt bizonyítja, hogy az erős és sokáig tartó napozás káros. Akik napsütésben a szabad ég alatt dolgoznak, azoknak a bőre gyorsabban öregszik. Ugyanakkor közismert, hogy a D-vitamin a napfény hatására képződik a bőrben, s ez, mint tudjuk, serkenti a vérképző szervek működését és növeli a szervezet ellenállóképességét

a fertőző betegségekkel

szemben. Védekezni a káros sugarak ellen jó minőségű krémmel, napozó és testápoló szerrel lehet, amely csökkenti a sugárzás káros hatását.

A bőr karbantartása nem igényel bonyolult eszközöket vagy eljárásokat, de ismerni kell bőrünket. Azt szokták mondani, ahány ember, annyi bőr. Ez így igaz, de minden bőrt be lehet sorolni abba a néhány alaptípusba, amelyeket általában említeni szokás. Minden bőrtípus olcsó és hozzáférhető csodaszere a gyümölcs, zöldség, a gyógynövények forrázata és főzete, az élesztő, tej, tojás, túró és méz. Élénkké, feszessé, rugalmassá teszi, táplálja a bőrt.

A RÁNCOSODÁS NEM KERÜLHETŐ EL

Minden gondoskodás ellenére idős korban ráncosodik, öregszik a bőr. Fő oka, hogy a rugalmas rostok fokozatosan elpusztulnak, és a hámréteg elvékonyodik. Ezt a folyamatot visszafordítani nem lehet, ezért már fiatalkorban oda kell rá figyelni. Negyven év felett jelentkezhetnek a piros értágulatokkal kísért pattanások is. Okozhatja hormonzavar, emésztési zavar, epehólyag-gyulladás, allergia.

Azt is tartsuk szem előtt, hogy a bőr alapos ápolásához a friss levegő, az elegendő alvás, a helyes táplálkozás, a sport és a torna is hozzátartozik.