AMIT TE ESZEL, ABBÓL TE LESZEL

Eddig a kutatók nem sok figyelmet fordítottak a szelénfogyasztásra pajzsmirigybetegségek esetében. Pedig ez a nyomelem nagyon hasznos lehet a nehezen kezelhető pajzsmirigy-túlműködés gyógyításában. Két klinikai tanulmány eredménye szerint napi 200 mikrogramm szelén bevétele nátrium-szelenit vagy szelén-methionin formájában, képes megnyugtatni a hiperaktív pajzsmirigyet. A Basedow-kór is meglepően jól reagál a szelénre. Az európai lakosság táplálkozással átlagosan 30-60 mikrogramm szelént fogyaszt, a naponta ajánlott adat azonban testsúlykilogrammonként legalább 1 mikrogramm.

Sütőporral a fogínybetegségek ellen

Keverjünk el kevés sütőport annyi vízzel, hogy pasztaszerű masszát eredményezzen. Ujjunkkal kenjük a pasztát a fogak és a fogíny határára. Ezt követően a fogkefével dörzsöljük fogainkat 3 percig, mintha fogat mosnánk, de a kefére ne tegyünk fogkrémet. Tegyük ezt hetente háromszor. A sütőpor tisztít, políroz és szagtalanít, ráadásul semlegesíti a savas kémhatású bomlástermékeket a szájüregben.

Pu-erh tea, a természetes fogyasztószer

A kínaiak ősidők óta ismerik és fogyasztják a Pu-erh (ejtsd pu-ör) teát, amely természetes étvágycsökkentő. Az elfogyasztását követő 10 percen belül jelentősen csökkenti az étvágyat. A tibeti őslakosság rendszeresen fogyasztotta a kemény, hideg téli hónapokban, illetve kemény fizikai munka esetén, hogy jobban el tudják viselni az éhezést. A tea jól bevált, ezért Tibetben a mai napig nemzeti ital. A teát étkezés előtt érdemes inni, illetve a nap folyamán egyenletes időközönként, hogy megelőzzük vele az éhségérzetet. Aki nem szereti az ízét, kapszulázott formában is szedheti.

Tudta-e, hogy…

Nagy-Britanniában kapható kalóriaszámláló mobiltelefon, amely a magasság és a testsúly alapján kiszámítja, szükségünk van-e fogyókúrára? Ha súlyfelesleget állapít meg, figyelni kezdi a bevitt kalóriákat és figyelmezteti tulajdonosát, ha lazaságot tapasztal. Alig várjuk, hogy hazánkban is elérhető legyen.

Őszi kalóriaégetés

Használja ki az utolsó őszi napsugarakat, pattanjon biciklire, vagy kocogjon a szabadban! Nézze csak, hány kalóriát égethet el egy óra alatt! (termgy)

Kocogás

60 kg-os testsúly alatt: 546 kcal

60-70 kg között: 655 kcal

70-80 kg között: 756 kcal

Kerékpározás:

60 kg-os testsúly alatt 351 kcal

60-70 kg között: 421 kcal

70-80 kg között: 486 kcal

Érelmeszesedést gátló fehérje

Az Aachenben levő Rheinisch-Westfälische Technische Hochschule (RWTH) kutatói felfedeztek egy proteint, mely megakadályozhatja a testben a nem kívánt meszesedését. A Fetuin - A elnevezésű fehérje szivacsként szívja fel a vérben keletkező mész-részecskéket, feloldja őket, ezzel pedig lehetővé teszi, hogy azok távozzanak a szervezetből. A RWTH közleménye szerint kutatóik abból indultak ki, hogy azon páciensek esetében, akiknek szervezetében alacsony a Fetuin-A szintje, jelentősen erősebb mészlerakódás tapasztalható a test szöveteiben. Különböző klinikákon most azt tesztelik, miféle terápia dolgozható ki a veszélyeztetett páciensek számára. Az érelmeszesedés komoly problémákat okoz: áttételesen vezető halálok a fejlett országokban; az érelmeszesedés következtében az érrendszer különböző területein – nem utolsó sorban az agyi erekben illetve a szívkoszorú-erekben – jöhet létre érszűkület vagy érelzáródás.