NÉHÁNY JÓ TANÁCS

A Nap sugarai gyengébbek kora reggel, és késő délután.

Használjon fototípusának és a napsütés erejének megfelelő fényvédő krémet. Minél világosabb a bőrszíne, annál mérsékeltebben növelje a napozással töltött időt. Ez nem csak a nőkre vonatkozik! Ha egy úr úgy érzi, férfiatlan kenegetnie magát, akkor a bőrrák vajon férfias vonás-e?

Különösen óvja gyermekeit. Győződjön meg arról, hogy viselnek kalapot, világos színű pólót és napszemüveget. A kisebb gyermekek fokozottabban igénylik a fényvédőkrém rendszeres használatát minden olyan testrészünkön, amely ki van téve a napsugárzásnak. u A csecsemőket teljes mértékben óvjuk a naptól! Ez persze nem azt jelenti, hogy nyakig öltöztessük fel őket, arra is vigyázzunk, hogy a bőrük lélegezhessen.

Edzés és sportolás közben is használjon fényvédőszert, és ismételje meg a felvitelt. Kevesen tudják, hogy az izzadtság hatására a fényvédőkrém leválik a bőrről!

Tartózkodjon a napsugarakat visszaverő felületektől – vagy növelje a fényvédelmet. A hó, a jég, a homok, beton mind növelik az UV sugarak hatását. Hallotta már, hogy az UV sugarak többsége a vízen is áthalad? Ez egy olyan tény, amelyre érdemes emlékezni fürdőzés előtt...

Az önbarnító krémek nagyszerű kozmetikai termékek. Ugyanakkor egyáltalán nem biztosítanak fényvédelmet! Az általuk elért „barnaság” nem állítja meg az UV sugarakat.

Tartózkodjon teljes mértékben a naptól, ha olyan orvosságot szed, mely fényérzékenységet kiváltó összetevőt tartalmaz (a biztonság kedvéért, kérdezze meg erről orvosát). Ilyesmivel nem lehet viccelni, ugyanis a meleg és a napsütés még az egészségesek között is hőgutát okozhat!

Ha leég, különösen, ha hólyagos égésről van szó, késedelem nélkül keressen fel egy orvost. A leégés is bőrsérülés, nem árt, ha az orvos kikezeli.

Győződjön meg arról, hogy fényvédő kréme UVA, és UVB szűrőt is tartalmaz. Az UVA sugarak nem „égetik” a bőrt, de a mélyebb rétegekbe hatolva jelentős károkat okoznak. Az UVB sugarak – amelyek dél körül a legerősebbek – felelnek a leégésért. Sajnos ebben az esetben igaz, hogy a minőségért fizetnünk kell. (ú, szge)