HOGYAN VÉDEKEZZÜNK A LEÉGÉS ELLEN?

A gyulladáscsökkentő krémek megnyugtatják a bőrt és csökkentik a kellemetlen viszkető érzést.

Az enyhe leégés okozta kellemetlen érzés enyhíthető hideg vizes fürdővel vagy borogatással, napégés elleni bőrnyugtató krémekkel, valamint szájon át bevehető gyulladáscsökkentőkkel.

Igyekezzen pótolni az elvesztett folyadékot és lehűteni a felhevült testet.

Hőguta gyanúja esetén azonnal orvost kell hívni.

A tűző napon olyan világos, szellős öltözéket viseljen, amely bőrfelületének nagy részét eltakarja. A meleg éghajlatú országokban a pamut vagy a len a legkellemesebb viselet. A ruházat lazán kövesse a test vonalát, így elkerülheti, hogy kidörzsölje a bőrét vagy kiütéseket okozzon. Használjon bő, széles karimájú, világos színű kalapot. Kerülje a sötét színű öltözetet, mert az jobban magába szívja a napot és ezzel erősíti a melegérzetet

Ne napozzon sminkkel, mindenfajta kozmetikum használatát kerülje, mert az allergiás reakciókat válthat ki

Kétóránként kenje be magát fényvédő krémmel, hogy megóvja bőrét a leégéstől. Ne közvetlenül a napozás kezdetekor kenje be magát, mert bizonyos időnek el kell telnie, míg a fényvédő faktorok erősen a bőrhöz kötődnek. Úszás után vagy ha nagyon megizzadt, újra kenje be magát. Ne felejtse el az ajkait is bekenni!

Gyermekeinek olyan fényvédőt vegyen, mely nem tartalmaz PABA-t (para-aminobenzoesav), mert kiütéseket és egyéb problémákat is okozhat

Ha valamilyen gyógyszert szed, akkor még óvatosabbnak kell lennie. Nagyon sok recept nélkül, illetve receptre kapható gyógyszer, mint például az antihisztaminok és a fogamzásgátló tabletták, növelik a fényérzékenységet és ennél fogva a leégés veszélyét. Ellenőrizze gyógyszereinek mellékhatásait, és kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét, hogy mire kell ügyelnie

A nap ultraibolya sugárzása növeli a szürkehályog kialakulásának veszélyét. Olyan helyeken, ahol nagyon erős a napfény, mint például a tengerparton vagy hófedte hegyeken, viseljen olyan napszemüveget, mely az oldalról jövő napfénytől is megvédi szemét és a látható fény 92-97 százalékát nem engedi át

Mindig ügyeljen a folyadékveszteség pótlására. Erre legalkalmasabb az ásványvíz és a különböző izotóniás italok fogyasztása. Soha ne fogyasszon alkoholt a tűző napon, főként ne tömény szeszesitalokat! (Medicentrum)