A rákmegelőzés hat módja

Kerüljük a feldolgozott élelmiszereketA feldolgozott szacharidok és cukrok üzemanyagot jelentenek a ráknak. A cukor élteti a daganatos sejteket és lényegében segíti növekedésüket. Ha száműzi étrendjéből az édességeket, az azt jelenti, hogy nincs kedvező környezet, amire a ráksejtek várnak. Kerülje a feldolgozott cukrokat és élelmiszereket és helyettesítse őket természetes gyümölccsel.  MozgásHa rendszeresen mozog, csökkentheti a rák kialakulásának veszélyét, vagy javíthatja a rákkezelés hatását. Menjen ki a napra, végezzen erősítő gyakorlatokat vagy sportoljon, ezzel javítja az egyensúlyát. A szabad ég alatt végzett mozgás különösen nagyon egészséges. Több D-vitamintHa a napon tornázik, serkenti a természetes D-vitamin képződését és máris csökkenti a rák kialakulásának veszélyét. Optimalizálja a zsírfogyasztást.
A modern nyugati étkezésben sok az omega 6, és kevés az omega 3 zsírsav. Optimalizálja a két zsírsav arányát azzal, hogy csökkenti a feldolgozott növényi olajak mennyiségét, amelyek sok omega 6 zsírsavat tartalmaznak.  Csökkentse a sugárzás mértékétPéldául azzal, hogy kevesebbet használja a telefont. Ha lehet, hangosítsa ki, s ne tartsa a fülénél a készüléket. Soha ne menjen aludni úgy, hogy a telefon a vánkoson van. Ha lehet, korlátozza az önt érő röntgensugárzás mértékét és a CT-kivizsgálás gyakoriságát is.  Aludjon eleget és csökkentse a stressztA ráknak azok a szervek kedveznek, amelyek nincsenek egyensúlyban vagy másképpen egészségtelenek. A stressz nélküli, kipihent ember természetesen egészséges. Mérje fel, eleget aludt-e és tegyen meg mindent azért, hogy oldja minden betegség okozóját, a stresszt. (d)