A vizsgaidőszakok sokkja

A tanuláshoz idő kell! Vagy lehet, hogy mégsem mindig helytálló a régi mondás, miszerint minden tudás anyja az időigényes ismétlés?

Napokon belül itt a vizsgaidőszak, a tanulnivalót pedig érdemes kisebb adagokban feldolgoznod. Könnyebben haladsz a tanulmányaiddal, ha folyamatosan készülsz, így elkerülheted a vizsgaidőszakok sokkját. Mások teljesítményéhez nehezen viszonyíthatod mindazt, amit elértél a tanulásban. Hasznosabb, ha önmagaddal állsz folyamatos versenyben. Igyekezz minél hosszabbra nyújtani azt az időt, ameddig eredményesen tudsz koncentrálni a feladataidra. Az is hasznos, ha megkíséreled növelni az anyagmennyiséget, amit adott idő alatt átnézel. A mérce azonban minden esetben saját magad legyél. Ehhez viszonyítsd az előrehaladás ütemét.

Ne becsüld le önmagad!

Ha a fejed olyan gondolatokkal tömöd, hogy „nekem ez úgysem megy”, „nem fogom tudni megcsinálni”, „én ezt nem értem”, „miért pont én vagyok ilyen szerencsétlen az x tantárggyal“, nos – akkor semmi csodálnivaló nincs abban, ha a teljesítményed látványosan romlik. És a végén tényleg belebuksz a legkisebb akadályba. Ezek a gondolatok csak növelik a terhelésed, és még elviselhetetlenebbé teszik a helyzetet. Próbáld meg átállítani a gondolkodásod, és keresd meg azokat a pontokat, amelyeken látszik, hogy az egyetemen vagy főiskolán töltött idő nem volt hiábavaló. Gondolkodj pozitívan!

A halogatás rossz stratégia

Néha egyszerűbb lenne mindent sutba dobni, elfeküdni egy csendes zugban és mélázgatni. Ez viszont nem vezet sehova, legalábbis akkor nem, ha egy diplomát szeretnél megszerezni. Ha túl nagy falatnak érzed, hogy felkészülj egy dolgozatra, akkor segíthet, ha a feladatot apróbb elemekre bontod. Olyan részfeladatokra, amelyek megoldásához tudsz elegendő erőt mozgósítani. Jövő keddig elolvasni minden nap harminc oldalt kevésbé tűnik rémisztőnek, mint beszámítót írni háromszáz oldalas irodalomból. Pedig ugyanazt az anyagot kellene átnézned hétfő éjjel… Mindenkinek megvan a jól bevált szövege, amellyel megnyugtatja magát, miért mond le az éppen soros feladatok megoldásáról. Nos, ezt a szöveget cseréld le magadban!

Tedd könnyebbé a tanulást

Ha egy saját tanulósarkot tudsz valahol kialakítani, ahova kedvenc tárgyaidat, könyveidet összehordod – talán több kedved lesz hozzáfogni a munkához. Befészkelhetsz egy régi karosszékbe, vagy asztalt állíthatsz az ablak elé, ahogy az éppen jólesik. A lényeg az, hogy kellemesen érezd magad a tanulóhelyen. Legyen elég tér, fény, levegő a munkához. Legyenek kéznél az eszközök, könyvek, hogy feleslegesen ne kelljen felugrálnod, mászkálnod és keresgélned, miközben tanulni próbálsz. Itt is a gyakorlás a siker titka – ha nehezen hangolódsz rá az önálló tanulásra, akkor kezdd egyszerűbb feladatokkal, amiket gyorsan megtanulhatsz és élvezed az eredményt. (f)