Ha szentestén egyedül lesz...

Dr. Ľubica Bradáčová pszichológus szerint „soha nem vagyunk egyedül, hiszen emlékezhetünk azokra, akik egykor velünk vagy a közelünkben éltek. Szívünkben hordozzuk őket, emlékezhetünk rájuk, amikor szomorúak vagyunk.”  A karácsony kétségkívül nehéz időszak a magányosok számára, de ez sem törvényszerű. Magányos lehet az ember családban is, s élhet egyedül, mégsem kell, hogy magányos legyen. Minden attól függ, hogy az ember hogyan viszonyul a környezetéhez, de függ belső értékeitől, élettapasztalataitól, elvárásaitól. A karácsony legtöbbünkben a szeretetet, a vidámságot, az örömöt, a nyugalom érzését hívja elő.  Mindenütt csend Szentestén az utcák elnéptelenednek, szinte minden lecsendesedik, az emberek családi körben ünnepelnek. „Ez nem mindenkinek könnyű. Különféle gondolatok, élmények, emlékek, érzelmek törhetnek a felszínre. Nem mindig jó túlharsogni ezeket. Engedjünk utat nekik, sírhatunk is, hiszen a sírásnak erős gyógyhatása van – mondta a szakember, majd hozzátette: – Nem kell a sírástól félni. Az a lényeg, hogy a sírós állapot ne hatalmasodjon el rajtunk tartósan.”  Recept az örömre Nincs általános recept arra, hogy miként éljük át az ünnepeket nyugodtan, örömmel. Jó, ha a magányosok keresnek valakit, akit az ünnepek alatt meglátogathatnak, vagy legalább telefonon felhívhatnak. Nem feltétlenül fontos, hogy pontosan a szentestén valakivel együtt legyenek. Néha bármilyen kapcsolat segíthet, hogy az ember ne érezze magát egyedül. „Ha valaki szeret kötni, varrni, faragni, jó, ha az ünnepek alatt is hódol kedvtelésének. A kézimunka ugyanis felszabadít és elterelhet bennünket a borús gondolatoktól, kitöltheti az érzelmi űrt” – tanácsolta a szakember.  Ha kell, kérjen segítséget Sokak számára a karácsony nagy lelki terhet jelent. Nemcsak a magányosok veszélyeztetettek, hanem azok is, akik épp az ünnepek idején veszítették el hozzátartozójukat, vagy akik szervi vagy lelki betegségben szenvednek. Ha ön valamelyik veszélyeztetett csoportba tartozik, és fél, hogy nem tudja az ünneppel járó lelki terhet elviselni, kérjen szakembertől segítséget. (A dia.sk alapján: ki)