Vegye komolyan a jeleket, fájdalmas üzenet is lehet

Vannak olyan tünetek, fájdalmak, amikről nem is veszünk tudomást – semmiségek, minek is foglalkozzunk velük? Pedig lehet, hogy az ilyen kisebbfajta fájdalmak valami nagyobb baj előjelei. Összegyűjtöttünk 6 olyat, amit sosem szabad félvállról venni!

Ha a fájdalom erősségének skáláját vizsgáljuk, mondhatjuk, hogy az egyik végén áll a szülés a taxiban, a másik végén egy beütött ujjacska, amit egy puszi meggyógyít. De sokszor azok az igazán veszélyes fájdalmak, amelyek ártatlannak tűnnek, nem is veszünk róluk tudomást, pedig lehet, hogy egy közelgő nagyobb tűz füstjelzései.Védje magát!

Ez nem azt jelenti, hogy azonnal pánikba kellene esnie…

Egyszerűen csak bizonyosodjon meg afelől, hogy a kis

kellemetlenség valóban csak kis kellemetlenség, nem több.

1. Torokfájás

Bizony, a jó öreg, mindannyiunk által gyerekkorunktól ismert torokfájás is lehet a jele valami komolyabbnak. Bár alapesetben elmulasztja néhány ágyban töltött nap és sok mézes tea, nem árt, ha tudja, akár szívrohamra is utalhat. (A szívrohamon átesett nők nagy százaléka tapasztalta ezt az érzést! Sokan azt mondták, hogy a roham nem olyan volt, mint gondolták volna: nem járt éles, erős fájdalommal, hanem inkább „kellemetlen érzés" volt.) A torokfájás és a mellkasi fájdalom oka tehát olykor ugyanaz. Nem árt tudni, hogy a szívrohamnak sokszor mások a tünetei a férfiaknál és nőknél – vannak nők, akik észre sem veszik a készülő nagy baj apró jeleit. A hölgyek tünetei között a torokfájás mellett ott van még a hányinger, az izzadás és a fáradtság.Védje magát!

Fogyasszon sok

omega-3 zsírsavban gazdag

táplálékot,

például tengeri halat!

2. A „kő van

a gyomromban!” érzés

Ha úgy érzi magát, mintha egy nagy adag nehéz, olajos étel lenne a gyomrában, ami nem tud továbbjutni onnan, lehet, amiatt van, hogy az epehólyagja éppen megpróbál összehúzódásának segítségével kipréselni magából némi epét, így válaszolna az ebéd támadásaira. Csakhogy az epekövek elzárják az útját. Az eredmény: homályos, akár órákig tartó fájdalom, amit a jobb oldalon érez, a bordák alatt, de az egész jobb oldalra kisugározhat. A nők az ösztrogéntermelés miatt háromszor olyan valószínűen növesztenek epekövet, mint a férfiak, és a terhesség csak növeli ezt az esélyt. Ha nem törődik vele, a fájdalom sokkal erősebb lesz. Szerencsére ma már ultrahangos vizsgálattal egyszerűen felfedezhetőek a kövek, és a probléma kezelhető.Védje magát!

Hogy megelőzze

az epekövek képződését,

egyen sok rostban

gazdag ételt!

3. Fájó íny

Nem árt, ha tudja: a legkisebb ínyfájdalom is fogínygyulladásra utalhat, ami hosszú távon gyengíti az ínyét és a csontállományát. Enyhe fájdalom, vérzés vagy akár rossz lehelet a hormonok hatására is létrejöhet, például a menstruáció vagy terhesség idején, vagy ha változókorba lépett. De ha a fájdalom tovább tart néhány napnál, nem árt ellenőriztetni a fogorvossal az íny állapotát.Védje magát!

Mindenképpen fontos, hogy az orvos

megtanítsa önnel a helyes fogmosási

technikát, de ha nem érzi magát elég kitartónak hozzá, válasszon elektromos fogkefét!

4. Rekedtség

Ki ne lett volna már rekedt egy kiadós megfázás vagy egy áténekelt koncert után? De a két hétnél tovább tartó rekedtség (ennyi idő alatt elmúlik egy vírusfertőzés) akár refluxra is utalhat. Ha a sokáig tartó hangos beszédtől reked be, az is kisebb bevérzéseket okozhat a hangszálakon, ami tartós rekedtséget okozhat. Ha két héten belül nem múlik el a hangváltozás, keresse fel az orvosát, és igyekezzen odafigyelni a folyadékfogyasztásra.Védje magát!

Ne szedjen ilyenkor megfázásra való gyógyszereket – hiszen nem ez a gond, és kerülje az alkohol, koffein, csokoládé fogyasztását, ezek ugyanis kiszárítják

a torkot, és irritálhatják

a hangszalagokat.

5. Gyomorégés

A gyomorfájás leggyakoribb oka az éhség, idegesség vagy emésztési probléma. De ha a fájdalmat a szegycsontnál érzi, az akár gyomorfekélyre is utalhat. Tesztelheti is: ha eszik, és a fájdalom gyorsan enyhül, esélyes lehet egy fekélyre. Ma már tudja, nem vádolhatja főnökét vagy a szomszédját érte, a fekélyes esetek nagy részét a Helicobacter pylori baktérium okozza azzal, hogy elvékonyítja a gyomor nyálkahártyáját, és így a gyomorsav a gyomorfalat is kikezdi. A nem kezelt fekély a kezdeti gyomorégés után erősebbet produkál, és akár perforálódhat is, ráadásul megléte növeli a gyomorrák kockázatát.Védje magát!

….tőzegáfonyalével, ez nagymértékben

csökkenti a baktériumok számát!

6. Hasgörcsök

Szinte mindannyian ismerjük a menstruációs görcsök keltette érzést. Ha különösen erősek, az lehet akár egy nehéz, stresszes hónap vagy akár a gének következménye. De ha rendszeres az erős fájdalom, endometriózisra utalhat! Márpedig ez a betegség akár meddőséget is okozhat. Amerikai kutatások szerint az endometriózisban szenvedő nők nagyobb eséllyel lesznek allergiásak, asztmásak. Ha tehát gyakran visszatér az erős fájdalom, keresse fel nőgyógyászát! Mivel a fájdalom nem feltétlenül jelent betegséget, megszabadulhat tőle.Védje magát!

A kutatások szerint a menstruáció első három napján szedett E-vitamin segíthet a gondon.