Nem valódi kinövés a banyapúp, csupán vizuális csalódás

Nem kell félnünk, a banyapúp – mint esztétikai, szemünket zavaró jelenség – nem feltétlen okoz fájdalmat, nem jár kellemetlen tünetekkel.

Mitől alakul ki?

Az anyóspúp egy kompenzáló görbület (hiperkifózis) a csigolyaíven, melyen a kötőszövet felgyülemlik. Kialakulásának egyik oka a gerinc mobilitásában, azaz mozgékonyságában keresendő.

Amikor telefont nézünk, monitor előtt ülünk, a fejünk gyakran előrehelyezett tartásba kerül, és ami fontosabb, hogy idővel ehhez alkalmazkodik a gerincünk és a környező lágy részek is. Az előrehelyezett fejtartás nincs összefüggésben a fájdalommal, viszont a lágy részek, izmok merevsége okozhat kellemetlenséget.

Lelki okok

Ha valaki belép a szobába, a testtartása alapján rögtön meg tudjuk állapítani milyen a hangulata, ugye? A felszegett fej, lazán leengedett váll nyugalmat és magabiztosságot, míg az előreesett váll, előrehelyezett fej, lefelé néző tekintet szorongást, szomorúságot vagy szégyent mutathat.

A kutatások is megerősítették ezt a hétköznapi feltevést. A testtartásunk árulkodhat fájdalomról, feszülésről és a non-verbális kommunikáció eszközeként, az érzelmi állapotról is. Például a hanyag tartás, a vállak és a fej helyzete, majd az ezek következményeként létrejövő légzési nehezítettség és izomfeszülés úgynevezett depresszív tartásnak is nevezhető.

Mikor forduljunk szakemberhez?

• Légszomj: Több kutatás is vizsgálta az előrehelyezett fejtartás és a légzési paraméterek kapcsolatát. A fej helyzetének megváltozása hatással van a bordamozgásokra, tehát a légzési amplitúdó (mélység) és a vitálkapacitás (térfogat) is változhat. 

• A fejtartás következtében főleg a mellkasi légzés lesz domináns a hasi légzéssel szemben, ezért a légzési segédizmok fokozott működése figyelhető meg. Ez feszülést okozhat a mellkas és nyak területének izmaiban. 

• Csökkent nyaki mozgásterjedelem.

• A csigolyák megváltozott helyzete, az izmok és kötőszöveti feszülés, merevség miatt érintetté válhatnak az erek és idegek, fejfájást okozva.

• Egyensúlyzavar: A nyak területén sok ízületi helyzetérzékelő receptor, úgynevezett proprioceptor helyezkedik el, így a fej helyzete nagy szerepet tölt be az egyensúlyérzékelésben. A kutatásban részt vevő alanyok álló helyzetben nyitott és csukott szemmel történő kilengését vizsgálták a középponthoz képest. Az előrehelyezett fejtartással rendelkezőknél szignifikánsan nagyobb kilengést tapasztaltak.

• Az életkor előrehaladtával a gerinc görbületei fokozódnak, ami a gerincünk alapvető tulajdonsága, a mi egyéni sajátosságunk.

• A púp nem valódi kinövés, csupán vizuális csalódás. Ami ennél sokkal fontosabb, az a megfelelő működés, mozgathatóság és a fájdalommentesség.

• Ha mégis fájdalmat, szédülést, légszomjat vagy egyéb problémát okoz, akkor érdemes szakemberhez fordulni.

(doktorgo)