Egészség

Kevésbé segítőkész a kialvatlan ember

A Kaliforniai Egyetem kutatói szerint a kialvatlan emberekben csökken a segítő szándék, vagyis akik nem alszanak eleget (ami miatt akár még szenvednek is), azoknál csökken a nagylelkűség és önzőkké válnak.
Csibrányi Zoltán

2022. november 18. 08:30

fáradtság k
- Shutterstock-felvétel

Az már régóta ismeretes volt, hogy a kevés alvás egyebek mellett a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a szexuális zavarok és a depresszió kialakulásának fokozottabb kockázatával jár. Igazából egyetlen súlyos lelkiállapotot sem ismer a tudomány, amikor az alvás normális.

A három kutatás eredményeit összefoglaló tanulmányból megismerhető új eredmények ezt a sort egészítik ki azzal, hogy a kevés alvás a társas viselkedésre is rossz hatással van. Ez a hétköznapok szüntelen forgatagában abban mutatkozik meg, hogy a kialvatlan ember kevésbé hajlandó segíteni másokon. Az agyi vizsgálatok igazolták, hogy a kialvatlan emberek agyában az empátia központja kevésbé aktiválódik. Tudni kell, az agy eme területének módfelett fontos szerepe van: úgymond bekapcsol, amikor más emberekkel beszélünk, másokra gondolunk, és lehetővé teszi számunkra, hogy megértsük, mire gondol, mi a gondja-baja, mire lehet szüksége, mire vágyik? A vizsgálatok azonban azt mutatták, hogy a kialvatlan embereknél ez az agyterület kevésbé volt tevékeny.

Azon túl, hogy károsodhat az egyén egészsége, valamint romolhat az emberek közötti kapcsolatok minősége, a kialvatlanok tömege magára az emberi társadalom szerkezetére, összképére is rossz hatással lehet. Az, hogy miként vagyunk képesek együttműködni társadalmi létformában élő fajként, nagyban függ attól, hogy rendesen kialusszuk-e magunkat. Itt is érvényes, hogy valahol minden mindennel összefügg: a kialvatlan egyének rossz hatással lehetnek a környezetükre, ismerőseikre és idegenekre egyaránt – márpedig ez fontos tényező, hiszen mi mindannyian az emberi társadalom egészének részei vagyunk. A rossz alvóknál akár a magány érzése is felerősödhet, elszigetelődhetnek, társaságkerülővé válhatnak. Ha meg ilyen állapotban mégis kimennek emberek közé, az is megeshet, hogy másokra is átragasztják a magányosságérzetüket. Az Amerikai Egyesült Államokra vonatkozóan pedig azt is kimutatták, hogy a nyári időszámítás kezdetével 10%- kal még az adományozásra való hajlandóság is csökken.

Matthew P. Walker, az idegtudomány és a pszichológia professzora, kutató a következőket mondja: „Ha az ember egy órával kevesebbet alszik a kelleténél, az egyértelműen csökkenti vele született kedvességét és a motivációját, hogy segítsen a rászorulókon.” Egy másik szerző, Eti Ben Simon így magyarázza a kutatás eredményeit: „Ahelyett, hogy megszégyenítenék az embereket azért, mert eleget alszanak, támogatni kellene, hogy minél többet aludjanak, mert ez segítheti társadalmi kapcsolataink kialakítását.”

Ideje lenne arra törekedni, hogy minden éjjel kellően hosszú ideig aludjunk! Akkor talán nem lenne annyi gyakran a kialvatlanságtól fáradt és emiatt ingerült ember. Mennyivel kellemesebben telnének napjaink mind a munkahelyen, mind a bevásárláskor vagy a közúti közlekedésben, ha kipihent, kedves emberekkel kerülnénk kapcsolatba.

Támogassa az ujszo.com -ot

Úgy vagyunk az újságírással, mint a hivatásos zenészek: fellépünk naponta a „kőszínházban", elegáns ruhában a hűséges, bérletes közönségünk előtt, vagyis eljuttatjuk a postaládákba, árushelyekre nyomtatott napilapként a fizetős Új Szót. És mondhatjuk azt, hogy kiállunk a mélyen tisztelt publikum elé a korzón is, kicsit könnyedebben szórakoztatjuk, elgondolkodtatjuk a közönséget, érzelmeket kiváltva az erre járó tömegből. Ez az előadás pontosan olyan szenvedélyes, mint a kőszínházi fellépés, ugyanúgy sok munkával jár, mégis ingyenes. Ha tetszett, hálásan fogadjuk adományát, amit a jelképes hegedűtokba helyezhet. Eddigi felajánlásait is szívből köszönjük az új hangszerekhez, a zenekar bővítéséhez, a repertoár kiszélesítéséhez: az ujszo.com naprakész működtetéséhez.

Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra. Köszönjük.

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
Az Új Szó-stúdió vendégei (balról): Dudás Tamás, a Páneurópai Egyetem Gazdasági Karának dékánja és Gál Zsolt politológus, közgazdász, a pozsonyi Comenius Egyetem Politológiai Tanszékének oktatója (Miroslav Mikas felvétele)

Új Szó-stúdió: ki okozza az inflációt, Moszkva vagy Brüsszel?

alapok

Befektetők kontra infláció: már csak a részvény- és ingatlanalapok segíthetnek

parlament k

Ipsos: A koalícióból való kilépése óta csökken az SaS népszerűsége

vonatbaleset

Még nem végeztek a komáromi vasúti baleset következményeinek felszámolásával

Új Szó

Miről ír a keddi Új Szó?

f

KVÍZ: Mérd fel a tudásod ezzel a 8 kérdéssel!

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.