Ha jön a rémisztő szürkület...

Szemünk tüneményes szerkezet, a recehártya ún. pálcikáin levő látóbíbor révén képes hozzáidomulni a változó fényviszonyokhoz. Míg a kivilágosodást nagyon könnyen követi, negyed-háromnegyed percbe is beletelik, amíg teljesen hozzászokik a szürkülethez, a homályhoz. Majdnem minden hetedik ember szenved szürkületi vagy farkasvakságban. Ha veleszületett, kezelhetetlen – de a kialakulása megelőzhető.

Szerzett formájában többféle oka lehet. A látás gyengülését előidézheti például az A-vitamin (retinol) hiánya is – vagy az A-vitamin elégtelen felvétele, vagy felvételének zavara miatt –, a gyomor-bél traktus valamilyen megbetegedése és a májbetegség.

Fontos, hogy a táplálkozással sok A-vitamint vigyünk szervezetünkbe, mert a szemünknek is tápanyagokra van szüksége ahhoz, hogy százszázalékosan működőképes lehessen. Szemet erősítő anyag a perillaolaj, a lutein, az E-vitamin és a cink – ilyen kombinált készítmények kaphatók a patikákban. (é-e)

A-vitamin: a bőr, a szem, a haj, a nyálkahártya állapota függ tőle, a fertőzésektől is óv, hiányát jelzi a kicserepesedő száj, a pikkelyes bőr.

A szervezet az állati eredetű ételekből származó, kész A-vitamin mellett a növényi eredetű béta-karotint is retinollá alakítja át.