Lefekvés előtt ne egyen borsót
Az alvászavarokat az étkezési szokások megváltoztatásával is meg lehet szüntetni. Ha nehezen alszik el, és éjszaka többször is felébred, este ne egyen zsíros ételt vagy hüvelyest.
GYÓGYTURMIX
Lefekvés előtt ne egyen borsót
Az alvászavarokat az étkezési szokások megváltoztatásával is meg lehet szüntetni. Ha nehezen alszik el, és éjszaka többször is felébred, este ne egyen zsíros ételt vagy hüvelyest. Ezeknek az élelmiszereknek a megemésztéséhez sok energiára van szükség, megterheli az emésztőrendszert, és gyakran nyugtalan alváshoz vezet. Az édes ételek, a kávé és a hús serkentik a savtermelést, ezért előfordulhat, hogy ezektől az ételektől éjjel gyomorégése lesz. Vacsoráznia ennek ellenére kell. Az az ideális, hogy 18 óra után nem eszik semmit.
Székrekedés ellen hatásos a lenmag
Ha székrekedés gyötri, és nem akar gyógyszert szedni, próbálja ki a lenmagot. Valóban hat. Legjobb, ha éjszakára hideg vízbe beáztat egy kanál lenmagot. Eszszenciális zsírsavakban gazdag, tehát javítja a szervezet védekező képességét, enyhíti a változókor tüneteit és segít a mellrák megelőzésében. (fs)
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Korábbi cikkek a témában
2009. 01.18.
Hétfőn Egészségünkre az Új Szóban!
2009. 01.04.
Hétfőtől új köntösben, 16 oldalon az Egészségünkre!
2008. 12.27.
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.