Fedezzen fel minden elváltozást!

A szakemberek azt tanácsolják, hogy havonta egyszer minden nő végezze el a mellek önvizsgálatát. Aki menstruál, az közvetlenül a menstruáció után.

Fekve…

A középső ujjal körkörös mozdulatokkal mindkét mellet alaposan vizsgáljuk át a mellbimbóhoz közelítve. A fájdalmatlan körkörös mozdulatokkal ellenőrizzük az egész mellet mégpedig először gyenge, majd erősebb nyomással, hogy a mélyebb részeket is érinteni tudjuk! Külön figyelmet érdemel a kulcscsont és a hónalj alatti érzékeny rész. Minden csomót, szövetvastagodást vegyünk észre.

Tükör előtt…

Vegyük szemügyre a mell elváltozásait a következő helyzetekben: a kéz szabadon a test mellett van; a kéz a fej mögött helyezkedik el; oldalt és előre nyújtva; majd úgy, hogy a kéz függőlegesen lóg. Figyeljük meg, nem változott-e meg a bőr színe, nem ráncos-e a bőr, nem húzódott-e be a mellbimbó! Enyhén nyomjuk össze a mellbimbót, nem jön-e belőle valamilyen váladék. (ú)