Egészség

Ébredés után mindjárt kávét iszik? Ne tegye!

A szakértők a nap ezen szakaszában ajánlják a kávéfogyasztást!
author
ÚJ SZÓ ONLINE

2022. szeptember 15. 09:40

l
- Fotó: shutterstock.com
Galéria
Mennyi kávét ihatunk egy nap? Ez személyenként változhat, de a legtöbb szakértő egyetért a napi három-öt csészében, ami 400 mg koffeint jelent. De attól is függ, hogy milyen fajtát iszunk…
A klasszikus török, azaz a forrázott kávé sokkal több koffeint tartalmaz, mint a szűrt kávé, és négy perc elteltével, ha addig nem isszuk meg, a koffeinszint tovább növekedik. Harminc perc elteltével már olyan mennyiségű koffeint tartalmaz, amely negatív hatással lehet az egészségre.
A legtöbb szakértő nem javasolja a kávéfogyasztást éhgyomorra. A szervezetünk reggel eleget termel a kortizol nevű hormonból, ami felébreszt bennünket, ezért célszerű reggel 10 és 12 óra között fogyasztani a kávét...
Ezenkívül a kávé serkenti a gyomornedvek termelődését, és irritálhatja az emésztőrendszert, ami éhgyomorra fogyasztva nem feltétlenül ideális. Lefekvés előtt szintén nem tanácsos kávét inni. Ha nehezen alszik el, az utolsó csésze kávét legkésőbb hat órával lefekvés előtt igya meg; egyes szakértők szerint legkésőbb délután 2 órakor.
+1
Támogassa az ujszo.com -ot

Úgy vagyunk az újságírással, mint a hivatásos zenészek: fellépünk naponta a „kőszínházban", elegáns ruhában a hűséges, bérletes közönségünk előtt, vagyis eljuttatjuk a postaládákba, árushelyekre nyomtatott napilapként a fizetős Új Szót. És mondhatjuk azt, hogy kiállunk a mélyen tisztelt publikum elé a korzón is, kicsit könnyedebben szórakoztatjuk, elgondolkodtatjuk a közönséget, érzelmeket kiváltva az erre járó tömegből. Ez az előadás pontosan olyan szenvedélyes, mint a kőszínházi fellépés, ugyanúgy sok munkával jár, mégis ingyenes. Ha tetszett, hálásan fogadjuk adományát, amit a jelképes hegedűtokba helyezhet. Eddigi felajánlásait is szívből köszönjük az új hangszerekhez, a zenekar bővítéséhez, a repertoár kiszélesítéséhez: az ujszo.com naprakész működtetéséhez.

Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra. Köszönjük.

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
Forró Krisztián szerint át kell értékelni az Oroszországgal szembeni szankciókat (Somogyi Tibor felvétele)

Feszültség a Szövetségben a szankciók miatt

Romana Tabák

Tabák bár beismerte, hogy megütötte Cigánikovát, máshogy emlékszik a történtekre

J Kaczynski

Miről szól valójában a lengyel jóvátételi követelés?

közúti baleset

Felkavaró videóval figyelmeztet a rendőrség egy fontos szabályra

Miloš Zeman

Zeman: Csehországnak be kellene fogadnia a mozgósítás elől menekülő oroszokat

KVÍZ: Cinadór, cuci, sezlony… Mennyire ismered a tájszavakat?

KVÍZ: Cinadór, cuci, sezlony… Mennyire ismered a tájszavakat?

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.