Izzadtan ébred? Tippek az éjszakai izzadás megszüntetésére

Egy felnőtt naponta körülbelül 1,5 liter verejtéket termel, amely főként vízből, tejsavból, aminosavakból, vitaminokból, karbamidból és ásványi anyagokból áll. A verejtékezés leginkább a hónalj, a tenyér, a fej, a talp és az ágyék területén jelentkezik. Maga az izzadság szagtalan; a kellemetlen szag csak akkor alakul ki, ha az izzadság a bőr mikroorganizmusaival és elhalt hámsejtjeivel érintkezik. Túlzott izzadásról akkor beszélünk, ha az ember négyszer annyi verejtéket termel, mint amennyi a test lehűtéséhez szükséges, vagy akkor is izzad, ha hideg van, illetve ha nem végez semmilyen fizikai tevékenységet. A túlzott izzadás okai A túlzott verejtékezésnek számos oka lehet. A leggyakoribbak közé tartozik a genetika, a fokozott fizikai aktivitás vagy a dohányzás. Kiválthatja nem megfelelő étrend is, például fűszeres vagy csípős ételek, alkoholtartalmú italok és túlzott koffeinfogyasztás. Hormonális változások, mint a terhesség vagy a menopauza, szintén hozzájárulhatnak. Az elhízás, légzőszervi betegségek, pajzsmirigy-túlműködés, gyulladásos panaszok, magas vérnyomás, cukorbetegség és pszichés problémák szintén okai lehetnek. A túlzott izzadás az onkológiai betegségek bizonytalan tünetei közé is tartozhat, különösen, ha vérszegénységgel és testsúlycsökkenéssel párosul. Bizonyos gyógyszerek – például antidepresszánsok, cukorbetegség elleni szerek, fogamzásgátlók, glükokortikoidok, antibiotikumok, vérnyomáscsökkentők és lázcsillapítók – szintén fokozhatják az izzadást. Az éjszakai izzadás oka lehet a nem megfelelő ágynemű vagy a túl magas szobahőmérséklet is. Az ideális szobahőmérséklet alváshoz 18–20 °C között van.

Mi okozza az éjszakai izzadást gyerekeknél?

 A gyerekek izzadásának okai nem különböznek jelentősen a felnőttekétől. Leggyakrabban a túl meleg ruha vagy takaró, a túlfűtött szoba, a lefekvés előtti túl sok folyadék fogyasztása vagy egy kedvenc játék okozza, amely túlhevítheti a gyermeket. Az okok között szerepelhetnek továbbá fertőzések, gyógyszerek, betegségek, stressz, rossz álmok és természetesen a genetika is

Gyógynövények és vitaminok

 Mivel az éjszakai izzadásnak számos oka lehet, a sikeres kezelés érdekében fontos, hogy először az okot határozzuk meg. Ajánlott: 4 az alvási higiénia betartása; 4 selyem, pamut vagy flanel anyagból készült ágynemű használata; 4 az alkohol és a nem megfelelő ételek fogyasztásának korlátozása; 4 esti zuhanyzás, amely lehetőleg gyors zuhany legyen, ne hosszú fürdőzés. A gyógyszertárban kapható gyógynövények, például az orvosi zsálya, szintén segíthetnek, de ezt gyerekek, terhes és szoptató nők nem használhatják. Hatékony lehet a mezei zsurló vagy a csalán is, amelyeket tea vagy tinktúra formájában fogyaszthatnak. Ha a túlzott izzadás a láb területén jelentkezik, érdemes tölgyfakéreg-tartalmú gyógyfürdőt kipróbálni, amelyből tanácsos főzetet készíteni, hogy a hatóanyagok (cseranyagok) felszabaduljanak. Menopauza okozta hormonális egyensúlyhiány esetén a nőknek teák mellett étrend-kiegészítők is segíthetnek. Ha az izzadás gyógyszer mellékhatása, az orvosnak más alternatívát kell találni. A túlzott izzadás néha a kalcium és cink hiányával függ össze, ezért ezek pótlása ajánlott. A kalcium mellé D-vitamint is tanácsos fogyasztani, amely szabályozza a szintjét. Az izzadás során elvesztett egyéb ásványi anyagokat is fontos pótolni étrend vagy étrend-kiegészítők formájában. 

A leghatékonyabb kezelési mód 

A túlzott izzadás kezelésére felnőtteknél lokális dezodorok és izzadásgátlók használata ajánlott. Az izzadásgátló blokkolja a verejtékmirigy kivezetőnyílását, így csökkenti az izzadást. A legismertebbek az alumíniumtartalmú izzadásgátlók. A dezodorok nem tartalmaznak alumíniumsókat, így nem akadályozzák meg a verejtékezést, csak a kellemetlen szagot semlegesítik. Az invazívabb, de hatékonyabb módszerek közé tartozik a botulinum toxin ismételt alkalmazása az érintett területeken, amelyről bőrgyógyásszal kell konzultálni, figyelembe véve az ellenjavallatokat. Egyéb lehetőségek között szerepel a lézeres kezelés, az iontoforézis vagy a sebészeti beavatkozás, amely során a verejtékmirigyeket eltávolítják. (PR) 

Ajánlott termékek

MENOA - 60 DB KAPSZULA Menopauza során jelentkező éjszakai izzadás ellen. Természetes szójából nyert izoflavonokat, rezveratrolt, vitaminokat, valamint komló- és lenmagkivonatot tartalmaz. A komló elősegíti a nyugodt alvást, míg a lenmag támogatja az emésztést és a bélrendszer megfelelő működését.

SKINEXPERT BY DR. MAX IZZADÁSGÁTLÓ ROLL-ON - 30 ML Neutrális illatú golyós izzadásgátló, amelyet este, tiszta és száraz bőrre kell felvinni. Aloe vera és allantoinkivonatot tartalmaz, amelyek nyugtatják a bőrt. Spray formában is kapható

DR. MAX TÖLGYFAKÉREG - 100 G A tölgyfakéreg bőrösszehúzó hatásáról ismert, elősegíti a bőr regenerálódását. Fürdők és borogatások készítéséhez használható.

Szerző: PharmDr. Lenka Čorbová gyógyszerész, Dr. Max gyógyszertár, Bártfa