A hálószoba, amiben igazán jó pihenni – avagy három szabály, amit tarts be hozzá

1. Kerüljük a harsogó színeket

Nagyon sok hálóban követik el azt a hibát, hogy élénk színekkel festik ki a falakat, vagy élénk színű kiegészítőket használnak. Ez kis mértékben még megfelelő, viszont ha még a falak is élénk színűek, akkor egyszerűen nem fogunk tudni igazán jól pihenni. Az agyunk ugyanis ezen színek hatására felélénkül, és nem tudunk tőle majd jól relaxálni. Használjunk finom, visszafogott színeket, natúr faárnyalatokat, bézseket és szép pasztelleket.

A klasszikus, de még a modern szekrények jó része is általában visszafogott színekkel rendelkezik. Nem véletlenül. Beszélhetünk tolóajtós szekrényekről, sarokszekrényekről vagy éppen tükrös szekrényekről, mindre ugyanez a megállapítás igaz. Ha a hálószobába kerülnek, igyekezzünk ehhez igazítani a színválasztást, míg a stílust a szekrény kialakításával, felépítésével érzékeltessük. Ez a legjobb megoldás, ha szép környezetre, egyben nyugodt éjszakákra is vágyunk.

2. Használjunk természetes kiegészítőket

A hálóban törekedjünk arra, hogy lehetőleg kevés műanyagot használjuk. Ettől ugyanis rideg és idegen hatásúvá válik a szobánk, amitől ismételten nem tudunk majd relaxálni. A puha felületek és a természetes hatású vagy anyagú kiegészítők azonban arra emlékeztetik a tudatunkat, hogy valami kényelmes és megnyugtató helyen vagyunk. Ez azért működik, mert attól, hogy a modern világban élünk, a testünk és a lelkünk még mindig a természetben tudja a legjobban kipihenni magát. A pamut anyagok, a természetes textilek és a különféle natúr felületek ezért nyugtatóan hatnak ránk – ez mindig így lesz, bármilyen stílusú modern vagy minimalista hálószoba is legyen a cél.

3. A fények nagyon fontosak

A jó alváshoz nem elég egy kényelmes matrac. Nem mindegy az sem, milyen fényeket használunk a hálóban. A főfény lehet nappali fényerősségű, viszont ha az alváshoz szeretnénk felkapcsolva hagyni egy éjjeli lámpát, akkor az sose legyen nappali fény. A nappali fény aktívvá tesz minket, amitől nem fogunk jól aludni. Ezért a fehér és napsárga fényeket kerüljük. A legjobb, ha narancsos, pirosas éjjeli lámpát választunk – ez olyan hatással van ránk, mint a naplemente. Olvasáshoz pedig egy nappali fényű olvasólámpát használjunk.

Persze azért a matrac is fontos, szóval ezt se felejtsük el. Igazából ez adja a biztos alapot, a fények ezt csak kiegészíteni tudják. Mindig törekedjünk a minőségi matracok használatára, ne ezen spóroljunk, hiszen tudjuk: életünk egyharmadát ágyban töltjük. Adjuk meg ennek a módját, a testünk meg fogja hálálni!

A fotó forrása: Ground Picture / Shutterstock.com