9 tipp a hajhullás ellen

Növelje a fehérjebevitelt!A fehérje a szövetek, így a haj alapvető építőköve is. Ha viszont vegetáriánus, fogyasszon hüvelyeseket, teljes kiőrlésű termékeket, quinoát és diót. Ha ön húsevő, akkor a csirkemell az ideális megoldás. A B-komplex is segítA B-vitaminok rendkívül fontosak, főleg a B3-vitamin, amely javítja a fejbőr vérellátását.  Ügyeljen a hormonegyensúlyra!Akinek hullik a haja, lehet, hogy hormonháztartásával van baj. Keresse a hormonális egyensúly helyreállításának eszközeit és azokat az élelmiszereket, amelyek segítik megteremteni az egészséges hormonszintet. Fogyasszon több A-vitamint!Ez a vitamin elengedhetetlen az egészséges haj szempontjából. A-vitaminban gazdag a leveles zöldség (káposzta), a sárgarépa és a tojás. Igyon több vizet! A kellő mértékű folyadékpótlás alapvetően fontos a szövetek növekedése és az egészség szempontjából. A haj nagy része ugyanis vízből áll. Hagyja abba a dohányzást!A dohányzás gyengíti a vérkeringést, s rontja a fejbőr vérellátását.
 A gyógynövények erejeA levendula, a rozmaring és kakukkfű bizonyíthatóan segíti a hajnövekedést és megelőzi a hajritkulást és -hullást. A samponos hajmosás után masszírozza be a fejbőrt illóolajjal vagy igyon gyógynövényteát.  A pótolhatatlan E-vitaminEz a vitamin serkenti a vérkeringést és az új erek kialakulását, ami serkenti a hajnövekedést. Az E-vitamin-kapszula és -olaj használata megelőzheti a hajhullást és a kopaszodást.  Masszázs illóolajjalA levendula, a gyömbér és a rozmaring illóolajjal való masszázs segít megelőzni a hajhullást. Két csepp olajat keverjen el 15 ml jojoba olajjal.