23 kilótól szabadult meg Gabi – ezt csinálja minden reggel hét órakor

Gabi korábban Pozsonyban dolgozott, és életvitele nem volt túl egészséges. Sokat stresszelt, rendszertelenül étkezett, és az alkoholt sem vetette meg, a plusz kilók mellé egészségügyi problémák, hangulatingadozás és energiahiány is társultak. 

„Egy nap egy edző barátom keresett meg azzal, hogy lát bennem potenciált, és megkérdezte, nem akarok-e elkezdeni edzeni. Utáltam a fitnesztermeket, ő azonban egyéni edzéseket ajánlott nekem a természetben és otthon. Bólintottam, de mint mindenki, én is türelmetlen voltam eleinte, és azonnal látható változásokat akartam. Persze ezzel a hozzáállással néhány hónap után feladtam” - emlékezett vissza. Később azonban visszatért az edzéshez, és megértette, hogy a kudarc is a folyamat része. Gabi végül 62 kilóra fogyott az eredeti 85 kilóról, emellett felerősítette legyengült immunrendszerét, megszabadult a cellulittól, a bőrproblémáktól, és sokkal energikusabbnak érzi magát.

Gabi motivációs tréner lett és Zanzibáron dolgozik, szerinte a kulcs a napunk megszervezése. Ő minden reggel hét órakor kel, iszik két deci vizet citromlével, heti háromszor fut, kardiózik, lehetőleg a természetben, majd tápláló tízórait eszik gyümölcsökkel, odafigyel, hogy elegendő vizet igyon. Minőségi időt tölt a férjével, esténként sétálnak, és napi 10 percet meditál. 

(zdravie.pluska)