Magassarkú cipőben megrövidül az Achilles-ín

A kellemetlen tünet hátterében gyakran az Achilles-ín problémája áll. Az Achilles-ín a lábszár izmait a sarokcsonthoz rögzíti, és a lábfej lefeszítésében, lábujjra állásban vesz részt – tehát a járásban, futásban, ugrásban játszik fő szerepet.

Mivel ennyire rendszeresen használjuk, igencsak gyakran sérül. Bár leginkább azoknál okoz problémát, akik rendszeresen sportolnak – például futnak –, ám előfordulhat, hogy a magassarkú cipők miatt az ín megrövidül, rugalmatlanná válik, majd gyulladásba kerül.

Fontos a lábszár megfelelő edzése – akár rendszeres sétával-, valamint sportolás előtti nyújtása, hogy az esetlegesen merevebb izmok ellazuljanak. Bár vannak olyan állapotok, amikor érdemes a probléma ellen és a gyógyulás elősegítése érdekében mozogni, ám Achilles-ín-gyulladásnál fontos az adott végtag pihentetése, akár fáslizása. Érdemes továbbá aktív fájdalomcsillapítást is igénybe venni, melyen belül injekciós kezeléssel a gyulladás gyorsan megszüntethető. Tehát a felépülés két pilléren nyugszik: az egyik a pihentetés, a másik pedig a gyulladáscsökkentés. Mindezt természetesen más kiegészítő terápiák felgyorsíthatják, ami leginkább azok számára bír nagy jelentőséggel, akiknek nagy fájdalmaik vannak, illetve rendszeresen sportolnak.