GYÓGYTURMIX

Ha úgy döntött, hogy rendszeresen kivit fog fogyasztani, jobbat aligha tehetett, ugyanis sok C-vitamint, magnéziumot és olyan tápanyagot tartalmaz, amely növeli az összpontosító készséget, serkenti az anyagcserét, erősíti az immunrendszert. És mivel egész évben kapható ez a gyümölcs, nincs akadálya annak, hogy étlapján naponta szerepeljen.

Mi emeli a vérnyomást?

Fáradt, mintha egész éjjel nem aludt volna? Kikelve az ágyból megszédül a feje és rosszullét környékezi? Ismerjük a bűnöst: alacsony vérnyomás. És ismerjük a megoldást is: Mielőtt felkel az ágyból, igyon meg egy pohár vizet, és rövid ideig maradjon fekve. A folyadék aktivizálja az anyagcserét. ĺme néhány jó tanács:

Hideg vízzel zuhanyozza le a lábát, mégpedig alulról felfelé.

Ha lehetséges, legalább 10 percig tartózkodjon a friss levegőn.

Ha már munkában van, maszszírozza meg mindkét fülcimpáját.

Az anyagcserét serkentse hirtelen mozdulattal.

Egy nap egy ölelés

Javítani szeretné beszédkészségét, és nem tudja, hogyan? Felejtse el a retorikai órát, inkább ölelkezzen. A titok nyitja az oxytocin hormon, amelynek szintje ölelkezéskor emelkedik. Napi egy ölelkezéssel nemcsak a szívbetegség kialakulásának veszélyét csökkenti, hanem javítja beszédkészséget is, és meghosszabbítja az életét.

Jó tudni…

Ha azok közé a nők közé tartozik, akik az ovuláció idején kellemetlen viszketést éreznek a nemi szerv környékén, ne csüggedjen, mert van megoldás: egy adag cickafark növényt forrázzon le 3 dl vízzel, 10 percig hagyja állni, aztán pedig öntse a fürdővízhez. (r-cc)