Egy orvos barát ügyel minden apró részletre

Túl sok pihenője nem volt az idény befejeztével – 12 nap. Egy profinak nem jut több, legalább is nyáron, télen majd kipótolja, akkor – talán – két-három hétre is futja majd. A sorozat befejeztével csak egy lélegzetvételnyi idő marad, s utána új lendülettel kell nekifutnia, hogy erőt gyűjtsön a következő szezonra.

Az alapozás idején a futásé az egyik fő szerep. „Öt-hat kilométert futunk egy edzésen, s naponta kettő is van – ecseteli. – Ez minden éven hasonló, bár minden tréning más. No meg más a nyári, más a téli alapozás, télen több idő van, hogy kondíciót gyűjtsünk. Nyáron egy hónapba kell mindent belepréselni, erőnléti, gyorsasági meg koordinációs edzést is, s még a technikai tréninget is.” Persze, embere válogatja. Akadnak játékosok, akik az alapozást helyezik előtérbe, mások inkább a labda után futkosnak. Az ideális, ha mindenki ismeri saját képességeit, tisztában van a gyengéivel, s itt rátesz egy lapáttal, hogy behozza a lemaradást. „Kevés az olyan játékos, aki mindenben egyaránt jól képzett” – állapítja meg. Ő a játékos-technikás, gyors labdarúgók közé tartozik. A rövid, gyors passzokat szereti.

Kis kora óta elbűvölte a labda. „A foci volt a mindenem, három-négy éves koromban magam fociztam otthon, s szétrúgtam az egész lakást. – nevet. A braziloknak van egy előnyük, nekik ott a homok, ott nem törik az ablak. – Más sportot nem nagyon űztem, persze, az alapiskolában, mint minden más gyerek, én is végigcsináltam testnevelésórán mindent, amit kellett. S már ott megszerettem a gyorsaságot.”

Most az egész világ focizik – legalábbis a képernyő előtt. Robi csak este kerül haza, délután edzésen van, no meg a család, a hároméves Sebastian, akit hetente háromszor-négyszer el kell vinni a pályára, mert már most bolondja a labdának, és néha látni szeretné. Mire az esti mérkőzésre odaül a tévé elé, néha olyan fáradt, hogy az első félidő után már el is alszik el, inkább videóra veszi a meccset, s másnap nézi meg.

Egy focista számára mindennek az alapja az egészség. Persze, a leghíresebb klubok orvosi ellátásától a hazaiak fényévnyire vannak, bár minden klubnak van saját orvosa. A megelőzés, a komplett program kidolgozása a játékosokon múlik, azon, ki mennyire tudatosítja a helyes életmód, az észszerű táplálkozás fontosságát. „Van egy orvos barátom, aki kidolgozott számomra egy programot. Pontosan előírja, mikor, milyen vitaminokat szedjek. Nagyon kell törődnie magával az embernek, ügyelnie kell minden apró részletre, igyekeznie kell, hogy egy lépéssel a többiek előtt legyen.” A programhoz hozzátartozik az is, naponta mennyi folyadékot kell fogyasztania s lehetőleg milyet. Robi annak idején három-négy kávét ivott naponta abban a hiszemben, hogy jót tesz. Az orvos világosította föl, hogy a túl sok kávé kihajtja a vizet a szervezetből, s hogy a túlzott ásványvízfogyasztás sem ajánlott. Azóta túlnyomórészt szénsavmentes, vagy tiszta vizet iszik, alkoholt még csak véletlenül sem. „Persze, a hatást nem egyik napról a másikra érzi az ember, de hónapok múltán rájön, hogy előbbre van valamivel. Ugyanez vonatkozik az étrendre is.” Urbán Klára