AJÁNLOTT SZŰRŐVIZSGÁLATOK

A nyaki verőér szűkületének ultrahangos képe az agyi érkatasztrófák esélyéről árulkodik.

A vérnyomást az egyéb krónikus betegségekkel együtt kell értékelni. Például a 130 Hgmm-es szisztolés érték egészséges embernél még normálisnak tekinthető, de egy cukorbetegnél a határérték 125 Hgmm. Vesebetegnél még szigorúbb a megítélés, 120 Hgmm-es szisztolés már kezelést igényel.

Fontos mutató a testtömegindex. Kiszámítása: kilogrammban mért testsúly osztva a magasság méterben mért négyzetével. Például egy 1,60 m magas, 60 kg-os ember testtömegindexe 60 kg: (1,6x1,6 m) = 23,4. A határérték 25, e fölött érdemes átgondolni az életmódot, miként lehetne tartósan lefogyni.

Évente ajánlott ellenőrizni a vércukorszintet. A 30 fölötti testtömegindex kockázati tényező, mert a zsigeri zsírok inzulinérzékenysége nagyon rossz, ezért lényegesen több inzulinra van szüksége a szervezetnek a normális anyagcseréhez. Ezt a fokozott terhet a hasnyálmirigy tartósan nem bírja, kimerül, és idővel a kövérség miatt 2-es típusú cukorbetegség alakul ki.

A has körfogata a zsigeri zsírok mennyiségére enged következtetni. Nőknél 85, férfiaknál a 100 cm-es derékbőség már fokozott kockázatot jelent.

A vérzsírok közül az LDL, az érelmeszesedésben szerepet játszó, „ártó“ koleszterin szintjét és a trombózis esélyét jelző trigliceridértéket mérik. A magas LDL-szintet diétával, ha szükséges, statin hatóanyagú gyógyszerekkel lehet csökkenteni.

A vérben található koleszterin oxidálódik, kikerül a zsíranyagcseréből, amivel visszajuthatna a májba, ahol a fölös mennyiség lebomlana és kiürülne a szervezetből. Ehelyett salakanyagként kering az érrendszerben és lerakódik az érfalakra. Ezért fontos, hogy minél zöldségféle és gyümölcs kerüljön az asztalunkra.

Fölöslegesen vállalt egészségügyi kockázatot jelent a dohányzás.