- Shutterstock-felvétel
Lassan másfél éve, hogy a munkahelyi megbeszéléseket, ötleteléseket, közös kávézásokat és cigarettaszüneteket felváltották a videókonferenciák. Folyamatosan látjuk a kollégákat és magunkat is, így nem csoda, hogy napi két-három videóbeszélgetés után megfájdul a fejünk. Hogyan működik a Zoom-fáradtság, és mit tehetünk ellene?
Ingrid Meňkyová neurológus szerint ennek az az oka, hogy amikor a képernyőn keresztül beszélgetünk valakivel, túlságosan összpontosítunk. „Nincs, ami elterelje a figyelmünket, a beszélgetőtárs arcába, szemébe kell néznünk, és mellette folyamatosan látjuk a saját arcunkat is. Önkéntelenül ellenőrizzük a mimikánkat, még a szemünk rebbenését is, mert egy oldalra pislantás is tűnhet úgy, hogy bennünket egyáltalán nem érdekel, amit a főnökünk mond, holott csak a szomszéd szobában alvó gyereket ellenőriztük fél szemmel. Ez a folyamatos készenlét rendkívül stresszelő, minél kevesebb emberrel beszélünk és minél nagyobb a képernyőn az illető arca, annál inkább. Az agyunk ilyenkor hiperkészültségi állapotban van, teljesen elfárad, és az érzékenyebbeknél ez fejfájásban mutatkozik meg. A szakemberek már szakkifejezést is találtak ki erre a jelenségre, Zoom-fáradtságnak hívják” – mondja a doktornő.
Mi lehet ennek az ellenszere? Mire panaszkodnak leginkább a betegek? Mit tehetünk a Zoom-fáradság ellen? Mik a Zoom-fáradtság előidézői? Milyen egy állásinterjú a kamera előtt? Hogyan zajlott ez a Vasárnapnál?
Vrabec Mária riportjában ezekre a kérdésekre is választ kapnak a már megvásárolható Vasárnapban.
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.