SZÉPĺTÉS LÉPÉSRŐL–LÉPÉSRE

A sarkakról habkővel vagy speciális reszelővel dörzsöljük le az elszarusodott hámréteget. Utána kenjük be talpunkat lábápoló olajjal.

Még a lábfürdő előtt vágjuk le a körmöket, mivel csak a teljesen száraz körmöt lehet szépen reszelni.

Lakkozás előtt helyezzünk a lábujjak közé összesodort papírzsebkendőt, hogy ne maszatolódjon el a festék.

Használjuk pihenésre az időt, amíg a lakk megszárad. A duzzadt, fáradt lábfejnek jót tesz, ha hanyatt fekszünk, és függőlegesen megtámasztjuk a lábainkat.

Előzzük meg a duzzadást. Reggel és este öt percig masszírozzuk balzsammal. Azonnal beszívódik, kellemes az illata, serkenti a vérkeringést.

Mindig törüljük szárazra a lábujjak közötti területet. Hintőporozhatjuk is, amely felszívja a nedvességet, sőt megakadályozhatja a gombásodást.

Legyen kéznél mindig méretre vágott ragtapasz. Feltörheti vagy kidörzsölheti az új cipő pántja a sarkat vagy lábfejet.

A torna javítja a vérkeringést, őrzi a láb mozgékonyságát. Néhány perc alatt felfrissülhetünk munkahelyen vagy otthon is.

Torna

Görgessünk talpunkkal egy teniszlabdát.

Emeljünk fel – a lábujjakkal – egy ceruzát.

Végezzünk bokakörzéseket jobbra és balra mindkét lábbal.

Végezzünk masszázst fagörgőkkel.