Alkotás a kiégés ellen

Ha nem figyelünk oda, hétköznapjaink mókuskerekében alig marad hely a kreativitásnak, a spontán megnyilvánulásoknak és az önfeledtségnek. Márpedig ezek a leghatékonyabb ellenszerek a kiégés ellen – vallják a fejlesztéssel foglalkozó Tandem nonprofit szervezet szakemberei. S hogy segítsenek újra kapcsolatba kerülnünk saját belső erőforrásainkkal, áprilisban művészetterápiás alapú önismereti csoportot indítottak Dunaszerdahelyen. A foglalkozások augusztusig tartottak.

Nagy, szürke betonépület második emelete, sötét, hosszú folyosó utolsó ajtaja. Nem sok biztatóval kecsegtet a kreatív foglalkozás helyszínére vezető út, de ahogy kitárul az ajtó, a Tandem képzőtermének ajtaja, megváltozik a kép: színes rajzok és festmények a falon, agyagból formált figurák a polcokon, lágy, harmonikus zene. Mintha kiállításon volnánk.

„A résztvevők műveit állítottuk ki. Persze nem nyilvánosan, nem közönségnek készítették őket, hanem saját magunknak, hogy az alkotásba belefeledkezve elszakadjanak a hétköznapok terheitől, közelebb kerülhessenek saját belső világukhoz, jobban megismerjék és megértsék a láthatatlan mozgatórugóikat – kalauzol végig a termen a csoport egyik vezetője, a Tandem trénere, Horváth Molnár Andrea, aki egyébként pszichológus is. – A művészetterápia nyugaton, de már Magyarországon is közkedvelt formája az önismereti munkának. Nem orvosi terápiáról van szó, hanem az alkotás gyógyító hatású, a belső lelki egyensúly megteremtését segítő mentálhigiénés csoportfoglalkozásról, mely nagyon hatékony eszköz a kiégés ellen.”

A résztvevők hatszor találkoztak, minden egyes alkalomnak megvolt a témája és a technika, amellyel alkottak. „Agyagozás, festés, rajzolás, mandalakészítés – sorolja Hodossy Katalin, a foglalkozásokat vezető másik tréner. – A természetből vett szimbólumokkal dolgoztunk, mert ott van meg a leginkább az egyensúly a változás és az állandóság között.” Változásra való törekvés egyfelől, stabilitásigény másfelől – az emberben rejlő ősi ellentét, melyet ha nem sikerül egyensúlyba hozni, felborul a lelki harmónia. A foglalkozások célja az alkotási folyamat felszabadító erejének felhasználása. Mikor a belső világunkban zajló dolgok megformálódnak egy-egy rajz, szobor, kollázs, dal, hang vagy ritmus segítségével, akkor általuk könnyebben megérthetjük s ezáltal feloldhatjuk esetleges konfliktusainkat, görcseinket, szorongásainkat.

„Szervezetünk mottója, hogy tudatosan a minőségi életért. Azt gondoljuk, hogy ennek egyik alappillére az önismeret, ezért igyekszünk minél több olyan egyéni és csoportos programot kínálni, mely segít tudatosabb s így boldogabb emberré válni” – mesél lelkesen Hodossy Katalin a Tandem céljáról, miközben kifelé lépegetünk a színes képzőteremből. S hogy lesz-e ez után a csoport után folytatás? „Mi magunk is kíváncsiak voltunk, milyen lesz a fogadtatása ennek a nálunk még nagyon gyerekcipőben járó műfajnak, s mivel pozitív visszajelzéseket kaptunk, a dunaszerdahelyi NFG klubbal együtt már tervezzük is a következő csoport őszi indítását.”