Ha otthon maradunk

1. Reggel: A kiadós reggeli felpörgeti a napokat. Ez a legfontosabb ahhoz, hogy jól kezdődjenek. Szolgáljunk fel olyan reggelit a családnak, amilyen az éttermekben van. Gyümölcsturmix, rántotta, joghurt, kakaós csiga: csak néhány tipp a sok közül. Próbáljuk meg őket mi magunk elkészíteni. Nem is olyan nehéz ám!

2. Könyv: Jöhet egy jó könyv? Nincs is kellemesebb délelőtti pihenő annál, mint amikor egy jó regénybe bújunk. Lehet ez régi kedvenc – Újraolvasó rovarunkban mindig ajánlunk valamit –, esetleg újdonság. Böngésszük át az ajánlásokat, hiszen ahogy mondani szokás, az élet túl rövid ahhoz, hogy rossz és unalmas könyvet olvassunk.

3. Saláta: A könnyű ebéd segít abban, hogy a délutánt hasznosan tudjuk eltölteni. Próbáljuk meg a kertből összeválogatni a saláta hozzávalóit, ha nem sikerül, akkor nézzünk körül, mi van a hűtőben. A salátához készítsünk mustár-olívaolaj-citrom kombinációjú alapöntetet, ez minden zöldséghez remekül illik.

4. Lekvár: A lekvárfőzést sokan szeretik, főzzük mindig az éppen termő gyümölcsökből. Próbáljuk meg kombinálni őket, megbolondítani mentával, naranccsal, citrommal, egy kis egzotikus ízt belevinni. A munkába a gyerekeket is bele lehet vonni, az üveg díszítésétől kezdve egészen az ízesítésig. A házi lekvár egyébként ajándéknak is nagyon jó, ha cukormenteset készítünk, az ráadásul egészséges is.

5. Sport: Ne maradjon ki a napból. Már napi 20-30 perc mozgással is nagyon sokat tehetünk az egészségünkért. Legyen az otthon végzett mozgás vagy szabadtéri, a lényeg, hogy ilyen kevés idő igazán nem hiányzik a napból. Még a legelfoglaltabbak is be tudják iktatni. Olyan sportot válasszunk, amely megfelel az egészségi állapotunknak, nem terheli meg nagyon a szervezetünket.

6. Film: A sport után jólesik a pihenés, tegyük ezt egy film vagy sorozat társaságában. No ne rendezői filmet válasszunk, hanem olyat, amely kellően vicces, kikapcsol, és nem rabolja el a délutánunk nagy részét, vagyis nem hosszabb másfél óránál.

7. Vasárnap: Mert akkor jut idő a Vasárnapra is. Vannak, akik egy nap alatt elolvassák az egészet, mások meg beosztják az egész hétre. Mi most az utóbbit javasoljuk, és akkor minden napra jut egy Vasárnap.

8. Naplemente: A késő délután megkoronázása lehet. Próbáljuk meg otthonról élvezni, ha nincs megfelelő kilátásunk, sétáljunk el egy közeli parkba, tó vagy folyó mellé.

9. Színház: Igaz, hogy nem egyszerű most a színházlátogatás, de jó pár társulat megosztotta a videótárát. Így olyan darabokat is meg tudunk nézni, amelyeket már nem játszanak. Ráadásul azt is megengedhetjük magunknak, hogy minden este színházba menjünk!

10. Csillagok: A napunkat pedig fejezzük be a csillagok nézésével. Hiszen mikor csináltunk ilyet utoljára? Ugye, hogy milyen csodálatos tud lenni az éjszakai égbolt?

A teljes írás a nyomtatott Vasárnap Nyári Kalauz mellékletében jelent meg!

Aki vásárlás helyett előfizetné a Vasárnapot, az most egyszerűen megteheti: https://pluska.sk/predplatne/vasarnap/#objednat-tlacene