Mi szomorítja el a kamaszlelket?

Tiniproblémák és ellenszerük

Allergia

Nagyon sok embernél jelentkezik valamiféle allergia, a fiatalokat se kerüli el. A legtöbbször ételintoleranciát állapítanak meg egyeseknél, ami nagyon meg tudja keseríteni a hétköznapokat, a közösségi életben való részvételt. Ha nálatok is fellép ilyesmi – cukorbetegség, laktózérzékenység stb. – ne kísérletezzetek! Tartsátok be az orvosi előírásokat akkor is, ha nehéznek tűnik. Ne játsszatok az egészségetekkel! Kérjétek meg barátaitokat, hogy ezt vegyék ők is figyelembe: ha étterembe mentek, olyat válasszatok, ahol ti is tudtok fogyasztani. Az allergia bizonyos fokú önfegyelmet igényel, nem kell miatta mindenről lemondanotok.

Depresszió

A kamaszkor nagy ellensége a depresszió. Ne hagyjátok, hogy ezt a szép korszakot beárnyékolja, forduljatok orvoshoz, pszichológushoz, ha nagyon hosszú ideje levertnek, kedvtelennek érzitek magatokat. A depresszió betegség, és igencsak veszélyes lehet.

Nemi betegség

Tombolnak a hormonok, végtelenül szerelmesek vagytok, mégis fontos, hogy ha a kedvesetekkel együtt vagytok, védekezzetek. Nagyon korai és felelőtlenség még szülővé válnotok, ráadásul könnyen el lehet kapni bármiféle nemi betegséget, aminek a kezelése nem kellemes folyamat. Sokkal egyszerűbb ezek megelőzése azzal, hogy védekeztek. Ha a partneretek tiltakozik, magyarázzátok el neki, hogy így hosszú távon mindenki jobban jár. Ha pedig nem sikerül őt meggyőzni, gondolkodjatok el azon, valóban együtt akartok-e lenni vele.

Stressz

Iskolai felmérők, pályaválasztás, otthoni tennivalók. Mind sok stresszel jár, ami nem teszi kellemessé a köznapokat. Ezeket kivédeni szinte lehetetlen, de a jó közérzetért tehettek. Szabadidőtökben relaxáljatok, kapcsoljatok ki, olvassatok könyvet, Vasárnapot, kézműveskedjetek. Hódoljatok a hobbitoknak, szánjatok rá időt. A legjobb, ha ez legalább kétnaponta sikerül, de hetente egyszer mindenképpen. Töltődjetek fel, így a stresszt is könnyebben kezelitek majd.

Média

A csapból is az folyik, hogy a média milyen torz képet mutat nekünk, a külső dolgokat helyezi előtérbe, azt sugallja, mindig szépnek, karcsúnak és tökéletesnek kell lenni. Egyre többen jönnek rá arra, hogy márpedig ez nem is így van, de még így is sok kamasz válik anorexiássá, bulimiássá, depresszióssá amiatt, hogy nem olyan, mint a képernyőn, a magazinokban szereplők. Példát soha ne róluk vegyetek, hanem a környezetetekben elő sikeres és boldog emberekről, valódi inspirációt ők nyújthatnak nektek.

Gyász

Egy szeretett személy elvesztése bármelyik életszakaszban nagyon fájdalmas. Kamaszként valahogy még nehezebb a gyász folyamata, nemcsak a hiánnyal kell megbirkózni, hanem azzal is, hogy kortársaink sem igazán tudnak segíteni ebben a fájdalmas időszakban. A lélek ilyenkor sokkal érzékenyebb. Próbáljátok meg feldolgozni a hiányt, ha szükségét érzitek, kérjetek segítséget. Idősebb hozzátartozótól vagy szakembertől.