Az emberek már a gyógyszergyárak létrejötte előtt is gyógyították valahogy a fejfájásukat. Sokan kinevetik nagyanyáink praktikáit, pedig mögöttük gyakran évszázados, sőt, évezredes tapasztalat áll. Íme néhány ötlet ennek a meglehetősen gyakori kellemetlenségnek a kivédésére.
Házi fortélyok fejfájás ellen
Növeljük a sóbevitelt: A fejfájást gyakran a szervezet elégtelen nátriumszintje okozza. Negyed pohár langyos vízbe tegyünk fél teáskanál sót, és kortyolgassuk. Az íze nem jó, de ezért kárpótolhat a megkönnyebbülés. Akinek magas a vérnyomása vagy a koleszterinszintje, ne tegye, vagy beszélje meg orvosával.
Fokozzuk a vérkeringést: Gyakran lehet oka a fejfájásnak a nem kielégítő vérkeringés is. Egyszerű módszer a mozgás; az edzés vagy a séta fokozza a vér áramlását, eloszlását.
Csökkentsük a kávéfogyasztást: Ha valaki túl sok kávét iszik, szintén gyakrabban fájhat a feje. Egyszerű megoldás, ha ilyenkor vizet iszunk, a szervezetnek erre amúgy is szüksége van. Elsősorban a rendszeres kávéivóknak használ.
Fokozzuk az oxigénbevitelt: Zárt helyen hamar megfájdulhat a fejünk. Nyissunk ablakot, ha ez nem megoldható, helyezzünk el zöld növényeket a helyiségben.
Csökkentsük a stresszt: Vegyünk mély lélegzetet, ettől javul az oxigénellátás és a vérkeringés. A fejfájást ne tévesszük össze a migrénnel. Ha a tünetek fokozódnak, forduljunk orvoshoz.
(Associated Content)
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.