Bajt is jelezhet, ha mindig fázik

Alacsony vérkeringés

Az állandó hidegérzet hátterében gyakran az alacsony vérkeringés állhat. A vérerek szűkülete vagy az elégtelen véráramlás miatt a test nem tudja megfelelően felmelegíteni magát. Ez vezethet hideg kéz- és lábujjakhoz, fázós végtagokhoz és állandó hidegérzethez. Az alacsony vérkeringés lehet szív- és érrendszeri problémák, pajzsmirigy diszfunkció vagy egyéb egészségügyi állapotok jele is, így érdemes komolyan venni és megvizsgáltatni magunkat, ha folyamatosan fázunk.

Rossz táplálkozás

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend nélkülözhetetlen testünk megfelelő működéséhez, ideértve a megfelelő testhőmérséklet fenntartását is. A helytelen táplálkozás – különösen a rossz minőségű étrend – vitamin- és ásványianyag-hiányhoz vezethet, ami befolyásolhatja a testhőmérséklet-szabályozást. A kiegyensúlyozott étrend, amely tartalmazza az összes fontos tápanyagot, segít fenntartani a megfelelő testhőmérsékletet, és csökkenti a túlzott hidegérzetet.

Hormonális egyensúlyhiány

Ha a hormonok közötti egyensúly felborul, különféle tünetek jelentkezhetnek, köztük a túlzott hidegérzés. Például a pajzsmirigy alulműködése, amely a pajzsmirigy nem megfelelő működését jelenti, gyakran hidegérzetet és fáradtságot okozhat. Más hormonális probléma, például a mellékvese problémák vagy a női hormonok egyensúlyhiánya is hozzájárulhat a fokozott hidegérzet kialakulásához. Ha gyanú merül fel a hormonális egyensúlyhiányban, fontos, hogy keresse fel orvosát, aki megfelelő vizsgálatokat végezhet és szükség esetén kezelést írhat fel.

Rossz vérkép

A vérszegénység vagy más, főként vérképzőrendszerrel kapcsolatos problémák szintén hozzájárulhatnak a fokozott hidegérzet kialakulásához. A vér esetében a vörösvértestekben található hemoglobin szállítja az oxigént a testben, és segít fenntartani a megfelelő testhőmérsékletet. Ha a hemoglobin szintje alacsony, a test kevésbé képes melegíteni magát, és így fázás jelentkezik. Ha gyakran fázik, érdemes ellenőriztetni a vérképét, hogy kizárják vagy kezeljék a vérképzőrendszerrel kapcsolatos problémákat.

Szorongás és stressz

A pszichológiai tényezők, mint például a szorongás és a stressz, szintén befolyásolhatják a testhőmérsékletet és a hidegérzetet. Amikor feszültek vagy idegesek vagyunk, a testünk termelhet stresszhormonokat, amelyek hatással lehetnek az erek összehúzódására és a vérkeringés csökkenésére, ez pedig hideg érzést eredményezhet. Fontos, hogy megfelelő módon kezeljük a stresszt és szorongást: alkalmazzunk relaxációs technikákat, illetve konzultáljunk pszichológussal vagy pszichiáterrel.