Télen természetesen

Tél van, legyen hideg, hulljon a hó. Hiszen ez a természet rendje. Ám a hűvös időjárás kiszárítja bőrünket, a borús napokon lehangoltság lehet úrrá rajtunk, ráadásul sokaknak az ünnepek alatt felszedett pluszkilók se adnak okot az örömre. Hogyan szépüljünk télen?
Mayer-Ázsoth Réka

2019. január 31. 09:15

é

Mozogni!

Lefogyni két nap alatt nem lehet, a januári fogadalmakat is, hogy egészségesebb, aktívabb, soványabb életet folytatnak az új évben, sokan feladták már. Pedig a felszedett kilóktól jó idejében megszabadulni. Az edzőtermekben már nincsenek olyan sokan, mint az év első napjaiban, sokkal jobb ilyenkor járni. Aki nem szívesen teszi ezt, az esténkét sétáljon nagyokat a friss levegőn, nem kell mindig a négy fal között ülni. Mindenki megtalálja a neki kedvező mozgásformát, a teniszezés, úszás is szóba jöhet, de aki vállalkozó szellemű, az tánctanfolyamra is beiratkozhat.

Viszlát, tészta!

A mozgás mellett az egészséges táplálkozás is fontos. Nem kell mindent megvonni magunktól, elég odafigyelni arra, mit mikor eszünk. Próbáljunk meg több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani.

A cukor mellett a liszt és a tésztafélék a legegészségtelenebbek, így próbáljuk meg mellőzni őket. Egy kis kreativitással jól pótolhatóak, például cukkiniből készíthetünk spagettitészta-szerű ebédet, karfiolból pedig lisztmentes pizzát. Nem kell mindent kiiktatni, de ha az esti zsíros kenyeret tonhalsalátára cseréljük, máris sokat tettünk egészségünkért.

Ez az életmód a kedvünkre is kihat, hiszen ki ne szeretné megmutatni, hogy igenis képes a változásra, igenis erős fejben, és amit elhatároz, azt véghez is viszi?

A fényes haj

A belső szépség mellett külsőnk egészségéért is sokat tehetünk, ráadásul csupa természetes praktikával. A haj meglehetősen kiszárad a téli, szeles időjárásban, főleg akkor, ha nem hordunk sapkát. A száraz hajat a következőképpen regenerálhatjuk: Egy tojás sárgájához keverjünk 3-4 evőkanál mézet, és ezt kenjünk a hajunkra. Igazán hatásos akkor lesz, ha legalább egy órát a fejünkön hagyjuk, de akár az egész éjszakát is átaludhatjuk így. Mondjuk, nem árt, ha a hajunkat ilyenkor törülközőbe csavarjuk, hogy másnap ne kelljen ágyneműt cserélnünk. Miután lemostuk a tojásos-mézes pakolást, szemmel láthatóan szebb lesz a hajunk. A tojást olívaolajra is cserélhetjük: mindig annyi olajt használjunk, amennyi mézet.

Friss arc

Az uborkakarika már régóta használatos a szem alatti táskák eltüntetésére. Ha száraz, szélfútta arcbőrünket szeretnénk frissíteni, szükségünk lesz egy reszelt uborkára, két evőkanál olívaolajra és egy evőkanál tejfölre. Ezt a krémes masszát vigyük fel az arcunkra húsz percre, és pihenjünk. Utána langyos vízzel mossuk le, s máris tettünk valamit a frissebb és szebb arcbőrért. Ha nem találunk uborkát, mivel nincs szezonja, almával, körtével is helyettesíthetjük.

A kézfürdő

Tejben-vajban való fürdés helyett egy alternatív módszert javasolunk. A tejet keverjük össze olívaolajjal, és áztassuk bele a kezünket. Ha van otthon, néhány szál levendulát is belemorzsolhatunk. Kézradírnak – egyébként nemcsak a kézre, hanem az egész testre jó – a következőt javasoljuk: az olívaolajat vegyítsük össze annyi tengeri sóval, hogy kenhető masszát kapjunk. Ha beszakadt körömágyunkat gyógyítanánk, a sót cseréljük cukorra, és a keveréket tegyük rá 15-20 percre.

Lábápolás

A durva téli cipő megviseli a lábat, ilyenkor jobban oda kell figyelni az ápolására. Áztassuk be langyos vízbe, amelybe pár csepp citromlevet csepegtettünk, és tengeri sót szórtunk. Ez a nyugtató fürdő kellőképpen felpuhítja a bőrt, majd jöhet az olívás-sós bőrradír. Miután átdörzsöltük vele, mindenképp kenjük be valamilyen hidratáló krémmel vagy kókuszolajjal, ezek fenntartják a láb puhaságát. Utána cérnazoknit húzzunk, hogy a lakás ne legyen tele olajos lábnyomokkal.

Mi az a januhairy?

Egyre többet hallani a januhairyről, amely a január és az angol hairy (szőrös) szó összetétele. Egy 21 éves angol egyetemista találta ki, hogy a nők ne borotválkozzanak az év első hónapjában, hagyják szabadon nőni a testszőrzetüket. A mozgalommal kitalálója pénzt szeretne gyűjteni. No nem magának, hanem egy szervezetnek, mely a helyes testkép kialakítására neveli a fiatalokat. Minél többen csatlakoznak a fiatal lányhoz az interneten, annál több pénzt tud gyűjteni a szervezetnek. Laura egyébként hatalmas lavinát indított el, sokan igénytelennek és lustának nevezik amiatt, hogy még a hónaljszőrzetét sem távolítja el; a szőrkérdésről valahogy mindenkinek megvan a véleménye. Pedig lassan itt a február, és lehet újra borotválkozni, gyantázni, epilálni.

A teljes írás a nyomtatott Vasárnapban jelent meg!

Támogassa az ujszo.com-ot

Nehéz időkben van a legnagyobb szükség gyors, megbízható tájékoztatásra. Jövőnkről, biztonságunkról, egészségünkről csak hiteles információk birtokában dönthetünk. Az ujszo.com ezért dolgozik. A gazdaság megroppanásával ugyanakkor hirdetési bevételeink csökkennek.

Ahhoz, hogy továbbra is fontos információkkal tudjuk segíteni olvasóink döntéseit, nélkülözhetetlen marad a szerkesztőség alapos, összehangolt munkájának fenntartása. Hisszük, hogy most van a legnagyobb szükség ránk.

Ezért kérjük olvasóinkat, ha lehetőségük van rá, támogassák az ujszo.com működését. Számítunk Önökre! Önök is számíthatnak ránk! Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra! Köszönjük.

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
bor

Már a borszaküzletek is kinyithattak

koronavírus

Egy nap alatt 210 új fertőzött és 11 áldozat Magyarországon

n

A NAKA őrizetbe vette a férfit, a fegyverrel fenyegette Matovičot

szepesség romatelep koronavírus

Öt szepességi romatelep mintegy 6000 lakója van karanténban

koronavírus

Koronavírus: ezekben a járásokban regisztrálták az új fertőzötteket szerdán

koronavírus rimaszombat

Koronavírus-teszt Rimaszombatban is

Legfrissebb galériák
Olvasta már?

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

Új Szó logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.