Télen természetesen

Tél van, legyen hideg, hulljon a hó. Hiszen ez a természet rendje. Ám a hűvös időjárás kiszárítja bőrünket, a borús napokon lehangoltság lehet úrrá rajtunk, ráadásul sokaknak az ünnepek alatt felszedett pluszkilók se adnak okot az örömre. Hogyan szépüljünk télen?
Mayer-Ázsoth Réka

2019. január 31. 09:15

Mozogni!

Lefogyni két nap alatt nem lehet, a januári fogadalmakat is, hogy egészségesebb, aktívabb, soványabb életet folytatnak az új évben, sokan feladták már. Pedig a felszedett kilóktól jó idejében megszabadulni. Az edzőtermekben már nincsenek olyan sokan, mint az év első napjaiban, sokkal jobb ilyenkor járni. Aki nem szívesen teszi ezt, az esténkét sétáljon nagyokat a friss levegőn, nem kell mindig a négy fal között ülni. Mindenki megtalálja a neki kedvező mozgásformát, a teniszezés, úszás is szóba jöhet, de aki vállalkozó szellemű, az tánctanfolyamra is beiratkozhat.

Viszlát, tészta!

A mozgás mellett az egészséges táplálkozás is fontos. Nem kell mindent megvonni magunktól, elég odafigyelni arra, mit mikor eszünk. Próbáljunk meg több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani.

A cukor mellett a liszt és a tésztafélék a legegészségtelenebbek, így próbáljuk meg mellőzni őket. Egy kis kreativitással jól pótolhatóak, például cukkiniből készíthetünk spagettitészta-szerű ebédet, karfiolból pedig lisztmentes pizzát. Nem kell mindent kiiktatni, de ha az esti zsíros kenyeret tonhalsalátára cseréljük, máris sokat tettünk egészségünkért.

Ez az életmód a kedvünkre is kihat, hiszen ki ne szeretné megmutatni, hogy igenis képes a változásra, igenis erős fejben, és amit elhatároz, azt véghez is viszi?

A fényes haj

A belső szépség mellett külsőnk egészségéért is sokat tehetünk, ráadásul csupa természetes praktikával. A haj meglehetősen kiszárad a téli, szeles időjárásban, főleg akkor, ha nem hordunk sapkát. A száraz hajat a következőképpen regenerálhatjuk: Egy tojás sárgájához keverjünk 3-4 evőkanál mézet, és ezt kenjünk a hajunkra. Igazán hatásos akkor lesz, ha legalább egy órát a fejünkön hagyjuk, de akár az egész éjszakát is átaludhatjuk így. Mondjuk, nem árt, ha a hajunkat ilyenkor törülközőbe csavarjuk, hogy másnap ne kelljen ágyneműt cserélnünk. Miután lemostuk a tojásos-mézes pakolást, szemmel láthatóan szebb lesz a hajunk. A tojást olívaolajra is cserélhetjük: mindig annyi olajt használjunk, amennyi mézet.

Friss arc

Az uborkakarika már régóta használatos a szem alatti táskák eltüntetésére. Ha száraz, szélfútta arcbőrünket szeretnénk frissíteni, szükségünk lesz egy reszelt uborkára, két evőkanál olívaolajra és egy evőkanál tejfölre. Ezt a krémes masszát vigyük fel az arcunkra húsz percre, és pihenjünk. Utána langyos vízzel mossuk le, s máris tettünk valamit a frissebb és szebb arcbőrért. Ha nem találunk uborkát, mivel nincs szezonja, almával, körtével is helyettesíthetjük.

A kézfürdő

Tejben-vajban való fürdés helyett egy alternatív módszert javasolunk. A tejet keverjük össze olívaolajjal, és áztassuk bele a kezünket. Ha van otthon, néhány szál levendulát is belemorzsolhatunk. Kézradírnak – egyébként nemcsak a kézre, hanem az egész testre jó – a következőt javasoljuk: az olívaolajat vegyítsük össze annyi tengeri sóval, hogy kenhető masszát kapjunk. Ha beszakadt körömágyunkat gyógyítanánk, a sót cseréljük cukorra, és a keveréket tegyük rá 15-20 percre.

Lábápolás

A durva téli cipő megviseli a lábat, ilyenkor jobban oda kell figyelni az ápolására. Áztassuk be langyos vízbe, amelybe pár csepp citromlevet csepegtettünk, és tengeri sót szórtunk. Ez a nyugtató fürdő kellőképpen felpuhítja a bőrt, majd jöhet az olívás-sós bőrradír. Miután átdörzsöltük vele, mindenképp kenjük be valamilyen hidratáló krémmel vagy kókuszolajjal, ezek fenntartják a láb puhaságát. Utána cérnazoknit húzzunk, hogy a lakás ne legyen tele olajos lábnyomokkal.

Mi az a januhairy?

Egyre többet hallani a januhairyről, amely a január és az angol hairy (szőrös) szó összetétele. Egy 21 éves angol egyetemista találta ki, hogy a nők ne borotválkozzanak az év első hónapjában, hagyják szabadon nőni a testszőrzetüket. A mozgalommal kitalálója pénzt szeretne gyűjteni. No nem magának, hanem egy szervezetnek, mely a helyes testkép kialakítására neveli a fiatalokat. Minél többen csatlakoznak a fiatal lányhoz az interneten, annál több pénzt tud gyűjteni a szervezetnek. Laura egyébként hatalmas lavinát indított el, sokan igénytelennek és lustának nevezik amiatt, hogy még a hónaljszőrzetét sem távolítja el; a szőrkérdésről valahogy mindenkinek megvan a véleménye. Pedig lassan itt a február, és lehet újra borotválkozni, gyantázni, epilálni.

A teljes írás a nyomtatott Vasárnapban jelent meg!

Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk

Az állami számvevőszék szerint is ráfizet az állam a vajkai kompra

Képernyőn a német és walesi válogatott

Nem fogadta el a pápa a pedofília eltussolása miatt elítélt bíboros lemondását

Kétszáz ember nézte élőben az új-zélandi mészárlást, de egyik sem jelzett a Facebook moderátorának

Értékes pont, de nyerhettek is volna

Az igazságügyi alkalmazottak visszavonták a sztrájkkészültséget

Legfrissebb galériák
Olvasta már?