Ételek és italok, melyek megtöltenek energiával. GALÉRIA

Ha gyakran érzitek magatokat fáradtnak, de nem akartok kávén élni, akkor ajánlott próbát tenni az alábbi ételekkel és italokkal. Garantáltan megtöltenek majd energiával!

Galéria

Citromos víz: Tökéletes ital a napunk elkezdéséhez! Koffeint ugyan nem tartalmaz, savasságának köszönhetően azonban megkönnyíti az emésztést, feltölti a testet folyadékkal, és úgy általában rendbe teszi a szervezetet.

Zöld tea: Bizonyos, japán zöld teák kimondottan energizálóak lehetnek. Nem úgy, mint egy kávé, inkább hosszan, fokozatosan töltenek meg energiával. Elfáradni nem fogunk, de ne számítsunk arra, hogy kiugrunk majd a bőrünkből, mint a koffeintől.

Joghurt: Tökéletes reggeli, főleg ha egyéb, energizáló italokhoz fogyasztjuk, melyeknek hozzájárulhat a hatásához. Bizonyos joghurtok (mint például a görög) a cukrok mellett proteint is tartalmaznak, tehát nemcsak feldobnak, de fel is töltenek.

Datolya: Reggeliként, de akár napközben fogyasztott snackként is tökéletes, különösen, ha fáradtságon kapjuk magunkat, és szükségünk van egy gyors energiabombára. A rostok és antioxidánsok mellett ráadásul vitaminokat és vasat, magnéziumot is tartalmaz.

+2fotó

galéria

étkezés

energia

Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.

Támogassa a Vasárnap.com-ot

A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!

Mire kérünk támogatást?

Támogatom