Panoráma

Védd a szíved gyógyszerek nélkül: íme 10 étel, ami segíthet!

szívbarát étrend
Fotó: Pixabay

Természetes szíverősítők a mindennapi étrendben

ÚJ SZÓ ONLINE
ÚJ SZÓ ONLINE

A szív- és érrendszeri betegségek a világ vezető halálokai, évente több mint 18 millió ember életét követelik. A szakértők szerint viszont a korai halálozások 80 százaléka megelőzhető lenne – például egészséges étrenddel és aktív életmóddal. Íme tíz élelmiszer, amely természetes módon támogatja a szív egészségét.

Galéria
Zabpehely: a rendszeres fogyasztása segíthet kordában tartani a magas koleszterinszintet. Ez az omega-3 zsírsavaknak köszönhető, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak és gátolják a vérrögök kialakulását.
Diófélék: a mandula, a mogyoró és a dió egészséges zsírokat és rostokat tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a koleszterinszint csökkentéséhez.
Hagyma: olyan vegyületeket rejt magában, amelyek hasonlóan hatnak, mint a koleszterincsökkentő gyógyszerek. Gátolják a „rossz” LDL-koleszterin lerakódását az erekben, és csökkentik a vérrögök kialakulásának kockázatát.
Fokhagyma: az allicin nevű hatóanyagnak köszönhetően segíthet csökkenteni az LDL-koleszterin szintjét, így támogatja az erek egészségét.
+7fotó
egészség
szívbetegség
egészséges táplálkozás
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.

Hírlevél feliratkozás

Támogassa az ujszo.com-ot

A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!

Mire kérünk támogatást?
Támogatom

Ezt olvasta már?