Panoráma

A magas kreatininszint a vesék segélykiáltása: így csökkentheted diétával

kreatinin
Fotó: Shutterstock

Magas kreatininszint és a vesék működése

ÚJ SZÓ ONLINE
ÚJ SZÓ ONLINE

Tudtad, hogy a véredben lévő kreatininszint sokat elárul a veséid állapotáról? Ezt nem érdemes félvállról venni.

A kreatinin a kreatin lebomlásakor keletkezik – ez az anyag látja el energiával az izmokat. A szervezet a kreatinint a veséken keresztül választja ki, így ha a vesék nem működnek megfelelően, a kreatininszint megemelkedhet.

A szint méréséből az orvosok megállapíthatják a vese működését. Az értékek nemenként, életkoronként és izomtömeg szerint is eltérhetnek: férfiaknál általában 62–106 µmol/l, nőknél 44–80 µmol/l számít normálisnak.

A galériában megtudhatod:

  • Miért lehet magas a kreatinin?

  • A magas kreatininszint tüneteit

  • Hogyan csökkenthető a magas kreatininszint?

  • Mikor kell orvoshoz fordulni?

Galéria
A magas kreatininszint leggyakoribb oka, hogy a vesék nem szűrik megfelelően a vért. Akut vagy krónikus vesekárosodás esetén a kreatinin felhalmozódik, így az érték ugrásszerűen nő. Hasonló a helyzet vesegyulladás, glomerulonefritisz vagy a vesét érintő húgyúti fertőzések esetén.
Egyéb kiváltó tényezők: dehidratáció – ha kevés folyadékot iszol, a vér koncentráltabb lesz, a kreatinin pedig gyorsabban emelkedik. Túl intenzív edzés: izomsérülést okozhat, ami növeli a kreatinin mennyiségét. Fehérjedús étkezés: különösen a vörös húsok és a kreatintartalmú étrend-kiegészítők emelhetik az értéket. Bizonyos gyógyszerek: egyes antibiotikumok, fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentők ronthatják a veseműködést. Szívelégtelenség: ha romlik a vese vérellátása, csökken a szűrés hatékonysága.
Tünetei: akár teljesen tünetmentes is lehet. Viszont, ha a háttérben vesebetegség áll, ezek jelentkezhetnek: láb-, boka- vagy arcduzzanat, a vizelet mennyiségének vagy gyakoriságának megváltozása, fáradtság, gyengeség, étvágytalanság, hányinger, esetleg hányás. Ezek a jelek arra utalnak, hogy a vesék már nem dolgoznak megfelelően – ilyenkor a mielőbbi orvosi vizsgálat elengedhetetlen.
Diéta és életmód kéz a kézben. Kevesebb fehérje: az egyik legfontosabb lépés a túl sok állati fehérje visszafogása. Ajánlott több növényi fehérjét fogyasztani – például hüvelyeseket vagy tofut. Megfelelő folyadékbevitel: a jó hidratáltság kulcsfontosságú a vesék tehermentesítéséhez. A legjobb választás a tiszta víz és a gyenge gyógytea. A túl sok kávé, alkohol vagy cukros ital azonban éppen ellenkező hatást válthat ki.
+3fotó
egészség
vese
kreatinin
Életmód
tippek
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.

Hírlevél feliratkozás

Támogassa az ujszo.com-ot

A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!

Mire kérünk támogatást?
Támogatom

Ezt olvasta már?