Az állandó éhség okai

• A stresszes életmód fokozza a stresszhormon (más néven kortizol) termelődését, ami növeli az éhségérzetet.
• Kialvatlanságból adódó hormonális hatások szintén vezethetnek fokozott éhséghez.
• Bizonyos gyógyszerek mellékhatása, mint pl.: antipszichotikumok, antidepresszánsok, antidiabetikumok is lehet az éhség okozója.
• Pajzsmirigy-túlműködés során egyéb tünetek mellett, mint például: fogyás, izzadás, szívdobogásérzés, megnagyobbodott pajzsmirigy vagy göb tapintása a pajzsmirigy területén – a fokozott étvágy a betegség jele lehet.
• Az 1-es típusú cukorbetegség esetén a cukor inzulin hiányában nem tud hasznosulni, ami fokozott étvággyal járó fogyáshoz vezethet. A betegség során kialakuló alacsony vércukorszint szintén kiválthat jelentős éhségérzetet.
• Várandósság: ne felejtsük el, hogy nemcsak kóros állapotok járhatnak az étvágy növekedésével, hanem várandósság alatt is tapasztalhat a kismama fokozott éhségérzetet.

Mit tehetünk ellene?

Mivel a fokozott éhségérzet hátterében számos életmódbeli tényező állhat, mi magunk is tudunk tenni annak érdekében, hogy javulást érjünk el. Kiemelendően fontos a rendszeres, kiegyensúlyozott, teljes értékű, rostban, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étkezés, a finomítottszénhidrát-bevitel csökkentése. A rendszeres testmozgás pozitív élettani hatásain és a stressz csökkentésén keresztül szintén hozzájárulhat a kínzó éhségérzettel járó panaszok csökkentéséhez.

Mikor forduljunk orvoshoz?

Ha az életmód-változtatás hatására nem enyhül éhségérzetünk, keressük fel kezelőorvosunkat, aki további kivizsgálásokat javasolhat a probléma felderítésére.

(doktorgo)