- Shutterstock-felvétel
Azt már tudjuk, hogy a tökéletességre való törekvés gyökere legtöbbször a gyerekkorra vezethető vissza. De mit is tehetünk annak érdekében, ha szeretnénk változtatni az életünkön, a hozzáállásunkon?
1. Önismeret és család
Az önismeret segít abban, hogy sokkal boldogabb legyen az életünk. A nehéz helyzetek megoldása is egyszerűbben megy, ha tisztában vagyunk azzal, milyenek is vagyunk. Ahhoz, hogy elmélyedjünk elménkben, vonuljunk el, gondolkodjunk, tegyünk fel pár kérdést magunknak. Ha megfelelési kényszerrel küzdünk, akkor kellő önismerettel orvosolhatjuk. A barátok, családtagok is segíthetnek leküzdeni, ha szeretnénk. Kérjünk meg valakit, szóljon, amikor azt látja, hogy megint túlzásba vittük a tökéletességre való törekvést.
2. Változtass
Abban, hogy leküzdjük a megfelelési kényszert, segíthet, ha környezetet váltunk. Ha elhagyjuk azt a munkahelyet, ahol a kollégák kihasználják ezt a tulajdonságunkat. Ha a párkapcsolatunk telepedik ránk, akkor próbáljuk meg orvosolni, legvégső esetben kilépni belőle. Akár az is segíthet, ha a lakásunkat átrendezzük – nem a tökéletesség jegyében. Egy hosszabb utazás is csodákra képes. Próbáljunk meg egyedül, esetleg egy nagyon kicsi társaságban elutazni hosszabb időre. A környezetváltozás mindenképp hasznos lehet.
3. Szakember
Végső esetben, amikor már semmi és senki nem segít, érdemes lehet szakember segítségét kérni. Ő olyan dolgokra is rá tudja irányítani a figyelmünket, ami nekünk eszünkbe sem jutna.
A teljes írás a nyomtatott Vasárnap 2021/36. számában jelent meg!
Aki vásárlás helyett előfizetné a Vasárnapot, az most egyszerűen megteheti: https://pluska.sk/predplatne/vasarnap/#objednat-tlacene
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.