VIDEÓ: Covid előtt vagy után - légzőizmainkat erősítésére bíztat a Semmelweis Egyetem

tüdő

A Semmelweis Egyetem oktatóvideója segít abban, hogy hogyan is erősíthetjük légzőizmainkat.

A koronavírus leginkább a gyenge légzőizomzattal rendelkezőket vagyis az időseket, túlsúlyosakat, cukorbetegeket, krónikus szív- és tüdőbetegeket sújtja. Dr. Losonczy György egyetemi tanár vezetésével az Egyetem oktatóvideót készített arról, hogy miként erősíthetőek meg ezek az izmok.

A gyakorlatokat azért fontosak, mert a tüdőgyulladás súlyosabb kimenetele összefügg a fokozott légzőizom terheléshez (légszomj) való alkalmazkodási képtelenséggel.

A betegséggel szembeni védekezésben kulcskérdés az erőteljes köhögés, melyet szintén a teherbíró légzőizomzat biztosít.

mondták sajtóközleményükben.

 

A légzőizom-erősítő gyakorlatokat a tüdőgyulladáson már átesett, legyengült állapotú gyógyultaknak és a veszélyeztetett csoportokban lévőknek is ajánlják,. Három hét alatt már jelentős változás érhető el.

Ha lakásunkhoz vagyunk kötve, akkor is naponta legalább háromszor végezzük el az videóban látható egyszerű gyakorlatsort, mivel a légzés hatékonysága már egyetlen mozgásszegény hét alatt is romlani kezd.

A gyakorlatokat ezért ajánlatos beépíteni a mindennapi gyakorlatok közé!

(bl, telex)

Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.

Támogassa az ujszo.com-ot

A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!

Ezt olvasta már?