A túrázás a legjobb kardióedzés

Tinikorában aztán zavarta, hogy csúfolták. Túlsúlya miatt egyre többször volt beteg, s ezt orvosolni kellett. Kamaszkora után kezdett a külsejével foglalkozni, de nem állandóan. Volt, amikor jobban odafigyelt magára, volt, amikor kevésbé. Igazából csak az elmúlt években vált a mozgás  élete részévé.

A legnagyobb problémát számára a kitartás jelenti. Nem egyszerű folyamatosan edzeni, amikor egyéb gondja is van. Mivel nagyon rendszertelen a munkája, nehéz időt szakítani a sportra. Ráadásul nem szeret korán kelni, így akkor kell edzenie, amikor egy kis szabadideje adódik. Rájött, hogy így is lehet, csak akarni kell.

Nem csak a testedzés az, amire a feltöltődéshez szüksége van. A túrázás a legjobb kardióedzés számára. Úgy gyalogol kilométereket, hogy meg sem kottyan neki. A természet közelsége a legjobb kikapcsolódás, egyébként is szeret egyedül lenni, amikor nincs telefon, sem táblagép, sem internet, csak a természet.

Felvilágosították, hogy a jó alak 70 százalékban a táplálkozástól, 30 százalékban pedig a mozgástól függ. Ezért maga szokott fõzni, állítólag nem is rosszul. Igyekszik egészséges ételeket készíteni. Csak az a baj, hogy vannak finom, de egészségtelen kaják, amelyeket idõnként megenged magának. (urbán)