Berozsdásodtak az ízületek?

<p>Fáj a térde, könyöke, forgója? Elfeküdte a nyakát? A mozgásszervi betegségek sora rendkívül hosszú. Ernest Caban doktor nemcsak foglalkozása kapcsán ismeri azt, amivel betegei gyakran fordulnak hozzá. A besztercebányai sportorvos, aki a kétszeres sílövő olimpiai bajnok Anasztaszja Kuzmináról gondoskodik (előtte az atlétaválogatott és más sportágak versenyzőit gyógyította, s a helyi Duklában mindmáig közreműködik) saját magán is megtapasztalta, mit jelentenek az ízületi bántalmak, a porckopás.</p>

 

Az egykori középtávfutó később sem hagyott fel a sporttal, 28 maratonit futott le. Ám ez nem jelenti azt, hogy nem érték utol az ízületi degeneratív betegségek. Ő is szenvedett a csontkopástól és az artrózistól. Mint elmondta, ezek nagyon gyakoriak: 25 éves kor felett a lakosság 12, 35 felett 15, 50 felett 50 százaléka szenved bennük. Idősebb korban, 70 felett szinte mindenkinek az ízületein észlelhetők kopásos jelenségek. Valamennyire az idült ízületi gyulladás, majd az ízületek mozgásának beszűkülése és merevsége jellemző.

 

Mi okozza?

Máig nem tisztázott, hogy pontosan mi váltja ki a súlyos mozgásszervi rendellenességet. A feltételezések szerint valószínűleg több tényező együttes hatásának a következménye. Kialakulásában nagy szerepet játszik az életkorral járó elváltozás, de különböző mechanikus tényezők, apró sérülések, örökletes tulajdonságok és nem utolsósorban a túlsúly okozta fokozott terhelés is. Leggyakrabban az úgynevezett teherviselő ízületek érintettek (térd, csípő, gerinc). Az illető területen a porc folyamatosan vékonyodik, kopik, mintegy felszívódik, s emiatt a beteg egyre nagyobb fájdalmat érez, és mozgása is beszűkülhet. A tétlenség, az ülő foglalkozás még súlyosbítja az állapotot.

 

Mit tehetünk?

Az ismert szakember tett érte, hogy elkerülje a műtétet. Ha esik, ha fúj, lefutja az adagját, vagy kocog (újabban a nordic walking híve, amely szerinte nagyon kíméli az ízületeket), s ha ellustulna, a kutyája nem engedi, hogy lazsáljon, ki kell menni vele a szabadba. Persze emellett még másra is szüksége volt: hogy a berozsdásodott ízületeket, megkopott porcokat megolajozza, s egy pillanatra se feledkezzen meg a megelőzésről. Ez a legfontosabb – hangsúlyozza. A másik, hogy ne engedjük berozsdásodni ízületeinket, folyamatosan feltöltsük őket a hiányzó „építőanyagokkal”, amelyeket fontos, de nem elég helyes táplálkozással pótolni. Nem szabad megfeledkezni az étrend-kiegészítőkről sem. Ezeknek glükózamint (csak a tengeri eredetű élelmiszerek igazán gazdagok benne, így szükségessé válhat az étrend-kiegészítő), kondroitint, mangánt kell tartalmazniuk – emellett vitaminokat, főleg C-vitamint, ásványokat, aminosavakat, Omega-3 zsírsavakat és kovasavat, melyek csontozaterősítő, porcregeneráló és építő hatásúak.

 

Aktív mozgás

Az aktív életmód rugalmasan tartja az ízületeket – hangsúlyozza Caban doktor, így késleltetheti a porckopás kialakulását. A rendszeres testmozgás erősíti az izomzatot, így az képes jobban támasztani az ízületeket. A hátgerinc megfelelő tartását az izmok segítik elő, így tehermentesítik a gerincet. A szakember azonban figyelmeztet, hogy az edzést, sportolást ne kezdjük fejetlenül: fontos, hogy a terhelés kis lépésekben növekedjen, és a testedzés rendszeres legyen. Tartsuk meg a fokozatosság elvét, s ügyeljünk, hogy az intenzívebb mozgást mindig bemelegítés előzze meg: általa csökken a sérülés kockázata. Az izmok nyújtása során az ízületi szalagok is nyúlnak, ezért az edzéseket mindig nyújtás kövesse.

A különböző mozgásformák közül az úszás van az első helyen; ajánlott a kerékpározás, kocogás, gyógytorna is (szakember irányításával – segít megőrizni az ízületek rugalmasságát). Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a túlzásba vitt sportolás, a nagy megterhelés ártalmas: nem megelőzi, hanem súlyosbítja a porckopást!

 

Hogyan kezelik?

  1. Gyógyszeres terápiával. Bizonyos gyógyszerek és gyógyhatású készítményekkel, valamint kímélőbb, helyes életmóddal csökkenthetők, akár meg is szüntethetők a beteg fájdalmai, és aktív életet élhet. Fontos azonban, hogy a csak annyi ideig és olyan mennyiségben szedjen gyógyszert, ameddig elengedhetetlenül szükséges, mert ezeknek a szereknek jelentős mellékhatásaik is vannak – pl. a gyomor- és bélrendszerre!
  2. Injekciós kezeléssel. Egyes esetekben fájdalom- és gyulladáscsökkentő hialuronsavat juttatnak az érintett ízületbe, főleg térdbe.
  3. Sebészeti eljárással. Minél előbb ismerik fel a betegséget, annál jobban orvosolható. Ha még nincs előrehaladott állapotban, az ízület átmosásával eltávolítják a levált szövetdarabkákat, porcrészecskéket. A torz, kóros csontkinövések eltüntetésével is komoly javulás érhető el. Bizonyos esetben protézisra van szükség: a porcos részt különleges anyaggal pótolják. Ez a legtöbb súlyos ízületi kopás esetében bevált és hatékony módja a gyógyításnak. A protézisekkel a beteg évtizedeken át aktív és fájdalommentes életet élhet.
  4. Fizikoterápiával. A gyógytorna elsődleges célja az izomzat megerősítése: így csökkenthető az ízületi porcra nehezedő nyomás. Túlsúlyos betegeknél fontos, hogy megszabaduljanak a fölösleges kilóktól. Bizonyos újfajta mozdulatok, új rutinok elsajátítása is sokat segíthet.
  5. Gyógyászati segédeszközökkel. Csökkentik a fájdalmas ízületre, porcra háruló terhet (például különféle speciális sínek, cipők, talpbetétek).

 

Mi utal porckopásra?

 

1. Fájdalom. A mozgás kezdetén jelentkezik, vagy megerőltető mozgás (sportolás) után a túlerőltetés hatására érezhető.

2. Érzékenység. Az érintett terület nyomásra érzékennyé válhat.

3. Beszűkült mozgékonyság. Bizonyos irányú mozgások nem vagy csak részben kivitelezhetők.

4. Merevség. Az ízületi merevség leginkább a reggeli, ébredés utáni időben érzékelhető, majd fokozatosan csökken.

5. Ropogás. Hallható pattogás, csikorgás vagy érezhető akadozás mozgatáskor.

6. Csontkinövések. Az érintett területen – főképp a kézen – kemény csomók, kinövések képződhetnek.

7. Ízületi duzzanat. Főleg terhelés után jelentkezik.

 

 

 

 

Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.

Támogassa a Vasárnap.com-ot

A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!

Ezt olvasta már?