Hogyan védekezik az influenza ellen?

Elsődleges dolog számomra az egészséges táplálkozás, a tejfogyasztáson alapuló vegetáriánus étrend. Már 13 éve főleg tejterméket és tojást fogyasztok. Húst semmit, még halat sem. Számomra ez az egyik alapja a védekezésnek. Emellett tavaszszal és ősszel gyógytea-kúrát tartok, zsálya-, citromfű- és kakukkfűteát naponta iszom. Hozzájön még az egészséges testmozgás, a jóga és a légzésgyakorlatok. A gyógyszerfogyasztást próbálom elkerülni, előnyben részesítem a természetes gyógymódokat. Vitamintablettákat se szedek, a napi vitaminszükségletemet természetes úton, gyümölcsfogyasztással biztosítom. Sokat segít az inhalálás és a szauna is. Ha mégis megbetegszem, akkor általában nagyon gyorsan kigyógyulok, ilyenkor 2-3 napos böjtöt, tisztítókúrát tartok.

Monika Hučková, gyesen lévő pedagógus, Vághosszúfalu:

„Most éppen egész családunk betegeskedik, kivéve a négyhónapos lányomat. Az ötéves fiamat is orvoshoz kellett vinnünk, a férjem is elkapta, pedig ő már két éve nem volt beteg. Sok ember közt dolgozik, valószínűleg ott ragadt rá a betegség. Különösebb megelőzést nem alkalmazunk, vitaminokat, sok gyümölcsöt, mézet fogyasztunk. Négyhónapos Emma lányom az anyatejjel kapja a természetes védőanyagot. Ötéves Matúš fiam homeopatikus készítményt szedett, de ez sem segített megelőzni a fertőzést. Kezdeményeztük, hogy az óvodában minden gyerek szedje ezt a szert, de tizenkilencük közül csak hétnek a szülei vásárolták meg. Hatásosabb lett volna, ha mindenki megveszi, és az óvodában rendszeresen szedik.”

Kovács Ágnes, 35 éves, szakácsnő, Nagygéres:

Nagyon ritkán betegszem meg, és azt hiszem, ezt annak köszönhetem, hogy a lehetőségeimhez képest sokat vagyok levegőn, sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztok. Különösen sokszor szerepel a családi étlapon a savanyú káposzta, az ebből készült ételeket nagyon szeretjük. Gyakran fogyasztok valamilyen gyógyteát, igaz, nem sokat, de naponta legalább egy csészével. Ezenkívül naponta kétszer-háromszor szellőztetem a lakást, főleg lefekvés előtt. Különösebb védekezést, pl. védőoltást nem alkalmazok. ( kov, gl, hgy)