1/12

Gyömbér: A gyömbér ismert az anyagcsere serkentő hatásáról, mivel csípős anyagokat tartalmaz. Ezek javítják a vérkeringést és serkentik az emésztést, ami előnyös lehet a test számára, de este zavarhatja az alvást. A gyömbér enyhén emeli a testhőmérsékletet, így a testet inkább aktivitásra ösztönzi, nem pedig pihenésre. A gyömbéres tea vagy étel így rontja az alvás minőségét, ezért jobb inkább napközben fogyasztani.