Hasznos tanács

12 étel, amely regenerálja a veséket

.
ÚJ SZÓ ONLINE
ÚJ SZÓ ONLINE

A vesék fontosak az általános egészség szempontjából, mégis gyakran túlterheljük őket. Nézzük meg, mi jó a veséknek, és hogyan regenerálhatók étkezéssel, házi praktikákkal vagy vesediétával.

Galéria
Karfiol: A karfiol egészséges zöldség, amely magas tápanyagtartalommal bír, többek között C-, K- és B-vitaminokat tartalmaz. Sok gyulladáscsökkentő vegyület található benne, emellett kiváló rostforrás is. A krumpli helyett például más gyökérzöldségekkel keverve püréként is felhasználható köretként.
Áfonya: Az áfonya tele van tápanyagokkal, és az egyik legjobb antioxidánsforrás. Ezek az édes bogyók főként antocianin nevű antioxidánsokat tartalmaznak, melyek segíthetnek megelőzni a szívbetegségeket, bizonyos rákfajtákat és a cukorbetegséget. Emellett kiválóan támogatják a vesék tisztulását, mert alacsony a nátrium-, foszfor- és káliumtartalmuk.
Vörös szőlő: A vörös szőlő nemcsak finom, de érdemes fogyasztani az összetétele miatt is. Magas C-vitamin tartalommal bír, és flavonoid nevű antioxidánsokat tartalmaz, amelyek csökkentik a gyulladást. Emellett gazdag resveratrolban, egy olyan flavonoid típusban, amely bizonyítottan jót tesz a szív egészségének, valamint védi a szervezetet a cukorbetegségtől és egyéb betegségektől.
Fokhagyma: Vesebetegség esetén ajánlott csökkenteni a nátrium bevitelét, beleértve a hozzáadott sót is. A fokhagyma kiváló alternatíva a só helyett, ízesíti az ételeket, miközben tápanyagokkal látja el a szervezetet. Jó mangán-, C-vitamin- és B6-vitamin-forrás, valamint kéntartalmú vegyületei gyulladáscsökkentő hatásúak.
+9fotó
hasznos tanács
élelmiszer
vese
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.

Hírlevél feliratkozás

Támogassa az ujszo.com-ot

A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!

Mire kérünk támogatást?
Támogatom

Ezt olvasta már?