Viszlát, búskomorság!

Tegyük fel a rózsaszín szemüveget, ne hagyjuk, hogy a búskomorság leverjen minket a lábunkról! ĺme, a legjobb szépségtippek és kényeztetők hideg és mélabú ellen.

Szivacsmasszázs álomszuszékoknak

Élénkítő, kávémentes, alternatíva a radírozó, körkörös masszázs, mely beindítja a vérkeringést, és életkedvre hangol. Fogjunk egy szivacsot, és a fejünk búbjától a lábujjakig dörzsöljük le magunkat! Körkörös mozdulatokkal, a bal lábnál kezdjük, lassan haladjunk a szív irányába! Legalább öt percig végezzük a masszázst, amíg bőrünk kipirosodik, és az egész testünk finoman bizsereg. Kellemes mellékhatás: a vérkeringést is elősegítő masszázs méregteleníti a szervezetet, és rózsássá, feszessé teszi a bőrt.

Nyomkodjuk, simogassuk!

A hagyományos, távol-keleti technikák nem igényelnek nagy befektetést, de hatásuk csodálatos! Arcfrissítés: rögtön felkelés után dörzsöljük össze a tenyerünket, hogy jól felmelegedjenek, majd helyezzük az arcunkra!

Napközbeni felfrissülés: ha úgy érezzük, hogy energiánk kezd elhagyni, akkor a körömágynál lévő pontokat nyomkodjuk végig mind a tíz ujjunkon! Ezzel a test meridiánvonalait az energia áramlásának útját tesszük szabaddá.

Színek kényeztetik a bőrt és a lelket

A fény közvetlenül a hormonokra meg az anyagcserére hat. Különösen a sötét évszakokban lehet hatásos a fényterápia. A téli búskomorság elleni színek: frissítő narancs és nyugtató lila. A színek a bőrt is megszépítik, a különböző színes maszkok, aromaolajok meg fényterápia segítségével könnyen leküzdhetők az őszi problémák.

Aromák illatozó fürdők

Este átfagyva s kimerülve érkezünk haza, itt az idő, hogy egy forró fürdő átmelegítse testünket és lelkünket. Tegyünk aromaolajat a fürdővízhez, hangulatunk azonnal fényesebb lesz. Az éterikus olajok a bőrön keresztül jutnak el a vérbe, relaxálnak és vitalizálnak.

Vitaminok energiával töltenek fel

A kivi, a narancs, a banán és a többi egzotikus gyümölcs erősíti a szervezetet, megakadályozza a nátha kialakulását. További előny: a vitaminok hatékonyan veszik fel a harcot a szabad gyökökkel, a láthatatlan terroristákkal, amelyek megtámadják a bőrt, és az esetek nyolcvanöt százalékában idő előtti öregedéshez vezetnek.

Simogatás olajokkal

A hideg évszak stresszt jelent a bőrnek, hagymaként borítjuk be magunkat melegebbnél melegebb ruhadarabokkal. Hatására a bőrünk gyorsabban kiszárad, durvává válik, ezért fontos, hogy hetente egyszer finom tusolóradírral radírozzuk! Ezután testünknek különösen a könyök és a térd területeinek extra adag ápolóanyagra van szüksége.

Oxigén – extra frissesség

Még ha kinn hideg is van, akkor is öltözzünk fel melegen, és naponta legalább harminc percet sétáljunk! Sejtjeink feltöltődnek oxigénnel, a szél kifújja a lehangoló gondolatokat a fejünkből.

Forró és hideg a jobb vérkeringésért

A nők hetven százaléka szenved vérkeringési zavarokban, többségük leginkább a téli hónapokban. Ha jeges a lábunk, vegyünk fürdőt: egy kádba állított lavórt töltsünk fel harmincfokos vízzel, majd egy másikat tizenkét fokossal! Öt percig lógassuk a lábunkat a meleg vízbe, majd tíz másodpercig a hidegben!