Reiki – az öngyógyítás formája

Ha valamink fáj, tudatalattink tenyerünk melegét használja fel az öngyógyításra. Ez a kézrátétes technika segít a stresszoldásban, a lelki betegségek, a depresszió gyógyításában. Javítja az emésztést, alvászavarokat, enyhíti a menstruációs panaszokat, mondhatnánk az egészségi állapotunkat. Kezünk – tenyerünk érintésével – utat ad a világűr energiájának, hogy eljusson olyan testrészekbe, ahol kevés van belőle. Képeinken bemutatjuk a kézrátét formáit, amelyeket álló vagy ülő helyzetben, csendes helyen ismételgethetjük. Egy-egy pontra szánjunk legalább 2 percet!

1. Tenyereinket helyezzük rá a homlokunkra, egyiket a másikra. Gondoljunk az energiára, amelyet tenyereinken keresztül átviszünk a fejünkbe. ĺgy segítjük az agyalapi mirigy működését.

2. Két kezünkkel takarjuk be arcunkat. Ezzel serkentjük az alvásmirigy működését.

3. Jobb kezünkkel fogjuk át torkunk alsó részét, ballal a felsőt. Szabályozzuk vele a pajzsmirigy működését.

4. Tenyereinkkel takarjuk be szívünket. ĺgy megerősítjük azt a mirigyet, amelyik a nyirokrendszer működését szabályozza, és megakadályozza a folyadék felgyülemlését, felhalmozódását testünkben.

5. Kezeinkkel takarjuk be a mell alatti részt, gyomrunkat, ezzel elősegítjük a gyomor, a hasnyálmirigy működését.

6. Tenyereinket tegyük a lágyék hajlatába. ĺgy egyensúlyozzuk a petefészek működését, segítünk az energia egyenletes keringésében testünkben.

Érezték már tenyerük melegét?

Belsőnk rengeteg hőt tárol, és ez tenyerünkön keresztül sugároz ki. Ezt a meleget, hőt, átérezhetjük testünk (gyermekünk, családtagunk, barátunk) egyes pontjain minden érintésnél.

Próbáljuk meg a következő gyakorlatot: feküdjünk le, lazítsuk el testünket, jobb tenyerünket (balkezesek a balt) tegyük az alhasra. Becsukott szemmel összpontosítsunk, küldjük a belőlünk áradó meleget a tenyerünkön keresztül a hasunkra. Ugye milyen forró a tenyerünk? Ezután jobb kezünket csúsztassuk picit lejjebb úgy, hogy ha a bal tenyerünket hátulról ülőizmaink alá csúsztatjuk, érintsük össze ujjainkat. Gondoljunk egy lila színű sugárra, amely áthatol a felső tenyerünkből lágyékunkon keresztül az alsóba. Lélegezzünk mélyeket. Tartsunk ki kb. 2-3 percig.

Következő lépés: jobb tenyerünket csúsztassuk a jobb mellünk fölé, a balt pedig a mellünk alá. Újból érezzük tenyerünk melegét? Ismét kb. 2-3 perc után emeljük fel mindkét kezünket, és jó erősen súroljuk össze tenyereinket. Ha már nagyon forróak, takarjuk be szemgödreinket. Próbáljuk meg átérezni tenyereink melegét szemünkön keresztül. Érzik, mennyire pihenteti a szemeket?

A szerző reiki edző, oktató