Nem ritka a nyári nátha

Végre itt a nyár, sugárzóan kék az ég, meleg van, szabadon van a test nagy része – ez már majdnem a nyaralás. És akkor elkezd folyni az orr, kapar a torok, zúg a fej. És csak az ágyba vágyik. Nem! Csak nem már megint nátha?

Végre eljött a régóta várt szabadság. De hogyan? Idegeskedés a munkahelyen, koffercsomagolás, cipelés, kiizzadva beülni a hűvös repülőgépbe… és a napos délen jön a kellemetlen meglepetés: a fürdés örömei, a tengerparti partik helyett csöpögő orr, kaparó torok, ami még csak nem is a szállodai bárban megivott jeges koktél következménye. De miért éppen most?

Izzik a test

A test visszafizeti, ha gyakran barátságtalanul bánunk vele: a stressz megviseli az immunrendszert és a szélsőséges hőmérsékletváltozás csak hozzátesz: a hűvös repülőgépből kiszállva az izzasztó hőségbe, majd megint a jegesen klimatizált „hirtelen fagyasztó” szállodai környezetbe kerülünk… és az egyébként erős immunrendszer „lebénul”. Azonban az otthon maradó sincs védve megfázás ellen. Éghajlatunkon is előfordulnak forróbb időszakok, és takarékosabban bánunk a ruházattal, a hidegebbre állított klímaberendezésekről nem is beszélve. Ha ilyenkor valaki az irodában, a bevásárlóközpontban, az étteremben vagy egy kissé huzatosabb helyen nem vesz magára melegebb ruhát, hamar megfázik. Éppen erre várnak a náthavírusok, amelyek nyáron is ott cikáznak a levegőben – ha nem is olyan mennyiségben, mint a hidegebb évszakokban. Normál esetben nem találnak áldozatot maguknak, hiszen meleg időben az immunrendszer általában jól működik és minden támadót azonnal „elzavar”. Hidegben azonban a test védekező erői ledermednek és béna hadsereggé válnak.

Az izzadás veszélyes is lehet!

Különösen végzetes lehet a nagy hőség, mert annak hatására a test extrémen izzadni kezd. A bőrön megjelenő nedvesség a párolgási hő révén hűti a testet, hogy a felfűtött hőmérsékletet a normál értékre (37 Celsius-fokra) visszaállítsa. Azonban ha kiizzadva egy hidegebb helyiségben lépünk, vagy huzatba kerülünk, szabályos hidegsokknak tesszük ki magunkat és jelentős túlhűtés léphet fel. Az imént még kitágult, hőelvezetésre beállított erek hirtelen összehúzódnak, hogy ne adjanak le több hőt. Emiatt az abban csörgedező vér már nem szállít elegendő mennyiségű védekező anyagot. És ekkor a belélegzett vírusok csaknem akadálytalanul besétálhatnak a szervezetbe.

Ha csak egyetlen példánynak sikerül átcsusszannia a védekezőrendszeren és belépnie egy nyálkahártyasejtbe, a kórokozó arra kényszeríti a házigazdáját, hogy tömegében újratermelje a vírusokat.

A nátha védekezés

A nyálkahártya begyullad és az orr hirtelen csöpögni kezd. A test megkísérli nagy mennyiségű váladék kiválasztása révén a megbetegítő betolakodókat az orrból, a torokból és a bronchusokból kiöblíteni. Ekkor lép fel a szipogás, a köhögés, aminek az lenne a feladata, hogy a kórokozókat kitessékelje a szervezetből. Ha ez nem elég hatékony, a nyálkahártyákban heves védekező csata robban ki. Erőteljesen megduzzadnak és sem a váladék, sem a vírusok nem tudnak eltávozni. Az orr eldugul, a köhögés egyre makacsabb és a tengerparti bárban csak rekedt hangon képes valaki egy kis enyhülést jelentő gyógyteáért könyörögni. Ebben a fázisban lépnek fel a fej- és végtag fájdalmak, és legkésőbb ekkor jön az ágyba bújás mindegy, hogy hol.

Gyorssegély

Hogy ne fajuljon idáig a helyzet, ajánlatos már az első orrbizsergésnél vagy torokkaparásnál tenni valamit:

Orröblítés: néha csodákra képes. Készen kaphatók különféle tengervíz vagy konyhasóoldatos spray-k, amelyek nemcsak a megfázás vírusait penderítik ki a szervezetből, hanem a polleneket és más izgatószereket is, amelyek allergiás szénanáthát okoznak. A sóoldatok nedvesen és egészségesen tartják a nyálkahártyát, ellátják a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek védfalat alkotnak a szövetek számára az ellenséges betolakodókkal szemben.

A sós víz segít

A naponkénti orrtusolással megszűnik a megfázás lehetősége: oldjunk fel egy késhegynyi konyhasót 2 deciliter langyos vízben, hajtsuk hátra a fejet és folyassunk a folyadékból az egyik orrlyukba. Ezután hajtsuk előre a fejet és engedjük kifolyni az orrból a sós vizet, majd fújjuk ki az orrunkat. Tegyük meg ugyanezt a másik orrlyukkal is. Az indiai jógik évezredek óta művelik ilyen módon az orrtisztítást, hatékonysága ma is magáért beszél: az így kezelt páciensek sokkal ritkábban fáznak meg. (B. K.)