Öt ember közül egy úgy véli, hogy csak nyáron fontos a fényvédő készítmény használata. Márpedig ez tévedés. A napsugárzás elleni védekezés nem az évszaktól függ. Az ultraibolya sugárzás ugyanis egész évben áthatol a földfelszínen, átjut a felhőkön és a ködön is. A dermatológusok figyelmeztetnek: a fényvédő készítmények rendszeres használata a bőr idő előtti öregedése ellen a legolcsóbb és legmegbízhatóbb védekezés.
Miért fontos télen is a bőr védelme?
Bőrünk nem tudja, milyen évszakban vagyunk éppen. Egész évben igényli a védekezést. Az UVA-sugárzás mélyen behatol a bőrbe, lebontja a kollagént és úgynevezett fotoaginget, a bőr idő előtti öregedését okozza. Az SPF–t (Sun Protection Factor – fényvédő faktor) tartalmazó krémek rendszeres használata a leghatásosabb lépés a bőr korai öregedése ellen – mondja Veronika Blahová dermokozmetikai szakember.
Új év, új szokások
Az év eleje a fogadalmak ideje. Több mozgást, több kinn tartózkodást a szabadban – ezt szeretnék sokan. Ám ne feledjük, hogy a téli séták, futás vagy turisztika közben is UV-sugárzás ér bennünket. Sem a felhők, a köd, sem az alacsony hőmérséklet nem jelent akadályt az UVA-sugaraknak, amelyek könnyen behatolnak a bőrbe és öregítik azt. Ezért jó, ha az SPF-tartalmú krémek használata a mindennapi reggeli rutin részévé kell válik ugyanúgy, mint mondjuk a fogmosás.
Miért kell télen is az SPF?
• UVA-sugárzás egész évben éri a bőrt, mert áthatol a felhőkön és az üvegen is.
• A bőröregedés látható jeleinek 80 százalékát a napsugárzás okozza.
• Az UV-sugárzás aktiválja a melanocitákat, ami pigmentfoltok és egyenetlenségek kialakulásához vezet.
• Az UV-sugárzásból származó szabad gyökök károsítják a sejteket, a lipideket és a DNS-t.
Statisztika és tények
• Az UVA-sugárzás a Földet érő összes UVsugárzás 95 százalékát teszi ki (forrás: World Health Organization).
• A dermatológusok napi használatra SPF 30+ készítményt ajánlanak, tekintet nélkül az időjárásra.
Hogyan alkalmazzuk helyesen?
„Az SPF tartalmú krémet a reggeli rutin utolsó lépéseként alkalmazzuk. Az UV-sugárzás elleni napi védekezés segít megakadályozni a ráncképződést, a pigmentfoltok kialakulását, és védi a bőrt a téli hónapokban is” – magyarázza a szakember. Fokozott figyelmet kell fordítani a védekezésre, ha télen egzotikus országba utazunk, ha esztétikai beavatkozás után vagyunk, vagy bőrbetegségben – akné, rosacea – szenvedünk.
Jó, ha tudja...
• Az SPF azt jelzi, hogy a készítmény mennyire véd a bőr leégéséért felelős UVB-sugarak ellen, és a szám (pl. 15, 30, 50) megmutatja, hányszor több időt tölthetünk a napon leégés nélkül, mint naptej nélkül. Minél magasabb az SPF-szám, annál nagyobb arányban blokkolja a káros sugárzást, de fontos tudni, hogy az SPF nem azonos a napsütéses órák számával. Az UVA-sugárzás (ami az öregedést okozza) elleni védelmet külön jelölik.
• Ha tudja, hogy bőre 10 perc alatt leég naptej nélkül, az SPF 30-as naptej 300 perc (10 perc x 30) védelmet nyújt elméletileg (10x30=300). Az SPF 15 körülbelül 93%-os, míg az SPF 30-as krém már 97%-os, az SPF 50-es pedig 98%-os UVB-sugárzást blokkol (optimális használat esetén). Az SPF elsősorban az UVB ellen véd. Az UVA-védelem jelzésére keresse a körben elhelyezkedő UVA feliratot, ami azt jelenti, hogy a termék az UVA-sugárzás ellen is véd.
• Az SPF megakadályozza a leégést, ami hosszú távon növeli a bőrrák kockázatát. Véd a korai bőröregedéstől (ráncok, pigmentfoltok).
• Ne feledkezzen meg a megújuló rétegről, különösen úszás vagy izzadás után.
• Az SPF önmagában nem garantálja a teljes biztonságot, a megfelelő mennyiség és gyakori pótlás elengedhetetlen.
Ezt olvasta már ?
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.