Inkább zuhanyozzunk, mint fürödjünk

Vajon mindennap kell tisztálkodni? Vagy elég heti kétszer-háromszor? Zuhanyzás vagy nagy vízben ázás? Sok szempontot kell figyelembe venni. A napi aktivitást, a környezetünk tisztaságát, a testünk jelzéseit, anyagcsere-folyamatainkat, a környezetvédelmet. Manapság több országban már bevált gyakorlattá vált, hogy az emberek környezetvédelmi okokra hivatkozva kevesebb vizet használnak, csupán heti 2-3 alkalommal fürdenek. 

A gyakoriság kérdése a szakemberek között is megosztó képet mutat. Amiben megegyeznek, hogy nem baj, ha néha kimarad egy-két nap fürdés nélkül. A fürdés során használt tusfürdők, szappanok és egyéb tisztálkodószerek tönkretehetik a bőr természetes védőrétegét, ronthatják ellenálló képességét, bőrpírhoz, bőrszárazsághoz, ekcémához is vezethet. A kemény víztől is kiszáradhat a bőrünk, a túl meleg, forró víztől szintén károsodhat. Ha ilyet tapasztalunk, mindenképp szükséges a nedvesség visszapótlása a bőrbe, kifejezetten erre alkalmazott termékekkel, testápolókkal, olajokkal stb. 

Nem feltétlen szükséges mindennap testünk minden szegletének vegyszerrel történő lecsutakolása. Tisztálkodás során a testhajlatokra érdemes különös gondot fordítani, mert a puhább, vékonyabb bőrön a kórokozók gyorsabban képesek szaporodni. A szmogos nagyvárosban élők, az aktív életmódot folytatók azonban ekkor is kénytelenek a bőrükre rakódott egész napos szennyeződést testük egészéről eltávolítani, ülőmunka mellett azonban nem szükséges a napi tisztálkodás. 

A napi tisztálkodási rutinunkat elsősorban életmódunkhoz kell igazítani. Válasszunk bőrtípusunknak megfelelő tisztálkodószert, és kerüljük a felesleges szerhasználatot. Ha bőrünk kiszáradt, mindenképpen szükséges a hidratálás. Legyünk tekintettel a vízhasználat minimalizálására – inkább zuhanyozzunk maximum 5 percig – ezzel óvjuk bőrünket és bolygónkat is. 

(galenus)