„Ha sikerülne leszoknom a dohányzásról”

– Sokkal többet kellene tennem az egészségemért, mint amennyi az energiámból és az időmből telik. Ezt úgy próbálom kompenzálni, hogy megpróbálok egészségesen táplálkozni, habár ilyen tempó mellett, amikor szinte naponta este járok haza, az érsekújvári kórházban dolgozom nővérként, a szabadidőmet pedig a Csemadok tölti ki, mivel a helyi szervezet elnöke vagyok. Fél hatkor kelek, reggelizni a munkahelyemen szoktam, joghurtot, gyümölcsöt. Az ebéd rendszerint valami könnyű, itthonról viszem az ételt és mikrohullámú sütőben megmelegítem, de azért a kórházban is járok ebédelni, amikor lazább napjaim vannak. Délután már csak ismét gyümölcsöt, sajtot eszem, este pedig a főztömet.

Amikor este fél tízkor érsz haza, még vacsorázol?

– Olyankor már csak gyümölcsöt, két-három almát, egy darab sajtot. Végül is így sikerült lefogynom tizennégy kilót.

Mennyi idő alatt?

– Másfél évig tartott. Semmiféle tablettának, fogyókúrának nem vagyok a híve. Egyszerűen lecsökkentettem az ételadagot.

Megálltad, hogy ne egyél meg egy sütit?

– Nem, de csak mondjuk uzsonnára, sosem főétel után, és olyankor már nem vacsoráztam.

Sportolásra jut időd?

– Jut. Szobabiciklizem. A szobabiciklit akkor kaptam, amikor síbalesetben megsérült a térdem, és erre a kerékpározás a legjobb.

Mindennap felülsz rá?

– Nem, hetente kétszer-háromszor félórát vagy csak tizenöt percet.

Egészségi problémák miatt csökkentetted a súlyodat?

– Nem. A balesetem után fél évig nem dolgoztam, jókat ettem, keveset mozogtam, és szépen jöttek a kilók. Ráálltam a mérlegre. Hatvannyolc kilót mutatott. Karácsony előtt megfogadtam, hogy mostantól nagyon odafigyelek. A magasságom 168 centi, de akkor érzem jól magam, ha a súlyom 54-56 kiló. Rengeteg tejet iszom. Sok sajtot, joghurtot, gyümölcsöt, zöldséget fogyasztok, de mindenevő vagyok. Sok főzeléket eszünk, leveseket. Azt tartom, hogy mértékkel mindent ehet az ember. Eszem disznóhúst és füstölt kolbászt

Napi hány órád jut alvásra?

– Igyekszem betartani, hogy legalább hat órát aludjak. Nem mindig sikerül. Régebben reggelente úgy ébredtem, hogy fájt a derekam, nem tudtam lehajolni. Akkor azt mondtam: megér anynyit az egészségem, hogy lecseréljem a fekhelyemet, illetve hogy ortopéd matracot vegyek. Valóban fantasztikus, azóta pihenten ébredek, nem fáj a derekam.

A dohányzással hogy állsz?

– Ez az a dolog, amit jó lenne abbahagyni. De valahogy nem megy. Ha sikerülne leszoknom, akkor azt mondanám, hogy egészségesen élek. (kopasz)