Előzzük meg a végtagtörést!

A 45 évnél idősebb nők 40 százalékának ritkák a csontjai. A legújabb kutatások azt mutatják, a hasonló korú férfiak 13 százaléka tartozik a veszélyeztetett csoportba. Az oszteoporózis elleni világliga megállapítása szerint a nők körében a csonttörés gyakoribb, mint a mell-, a méh- vagy a petefészekrák. A férfiak esetében a törések következményeiben többen halnak meg, mint a gyomorrákban. A csontritkulás úgy jön létre, hogy szervezetünk nem képes elég gyorsan felújítani a csonttömeget. Mindez öröklött hajlammal, hormonváltozásokkal, genetikai tényezőkkel magyarázható. A gyenge csontok, főleg a combnyak, a csigolyák és csukló környékén, könnyen eltörhetnek. Ne feledje: ha megjelennek a betegség első tünetei, főleg a csontok bizonytalan fájdalmai, akkor a csontritkulás már kialakult.

A mai orvostudomány nem tudja teljesen meggyógyítani a csontritkulást, de jelentősen lassíthatja vagy le is állíthatja a folyamatot. Igaz, csak akkor, ha idejében felfedezi az ember, és orvoshoz megy. Ezért a megelőzés a legjobb válasz a csontritkulásra. Minél később kerül az ember orvoshoz, annál nehezebb a kezelés. Szem előtt kell tartani, hogy idősebb korban a csontok rosszul forrnak össze, s a balesetnek súlyos következményei lehetnek.

Ön ne kövesse el ezt a hibát, tegye meg az alábbi három lépést:

1. Tudnia kellene, hogy milyen állapotban vannak a csontjai. Erre legjobb a fájdalmatlan kivizsgálás. Kérje kezelőorvosától a csontsűrűséget felmérő kivizsgálást.

2. Ha a lelet igazolja, hogy csontjai már nem olyanok, mint fiatal korában, hallgassa meg az orvos tanácsait, változtasson étkezési szokásain és éljen egészségesebben.

3. Mozogjon, de vegye figyelembe, hogy csontjai érzékenyebbek lettek a törésekre. Ám ez nem jelenti azt, hogy korlátozza a mozgást. Ellenkezőleg, a séta és a rendszeres mozgás javítja a szervezet vérellátását. Ne feledkezzen meg a jó minőségű cipőről. Az óvatosság idősebb korban mindennél fontosabb. (ki)

A betegség jelei

genetikai adottság

földrajzi fekvés, Európa és a Távol-Kelet ebben élen jár

világos bőr

alacsony női termet

a zsírszövet alacsony aránya

40 év feletti kor

a női szervezet állapota a petefészek eltávolítása után

a nők, akik nem szültek

a nők, akiknek korán kezdődött a menopauza

tejallergia