Egészség

Az ok: vitaminhiány

Gyakran úgy érzi, hogy fáradt, kihagy az emlékezete, vagy rosszul alszik? Ezek a tünetek azt is jelenthetik, hogy vitaminhiányban szenved. A gyakori megfázások, az aluszékonyság, az álmatlanság, a görcsök, a fogmosáskor fellépő ínyvérzés – ezek a tünetek egyértelműen a C-vitamin hiányára utalnak.
ÚJ SZÓ ONLINE

2005. december 3. 08:00

Az Amazon új vadászterületet keres
Gyakran úgy érzi, hogy fáradt, kihagy az emlékezete, vagy rosszul alszik? Ezek a tünetek azt is jelenthetik, hogy vitaminhiányban szenved. A gyakori megfázások, az aluszékonyság, az álmatlanság, a görcsök, a fogmosáskor fellépő ínyvérzés – ezek a tünetek egyértelműen a C-vitamin hiányára utalnak.

Amikor A-vitaminból van kevés a szervezetünkben, a bőrünk száraz lesz és hámlik, hajunk hullik, látásunk romlik, a szemünk könnyezik. Fejfájás, memóriazavar, szapora szívverés, kimerültség akkor lép fel, ha a B1-vitaminból van kevesebb a kelleténél. A B2-vitamint a bőr vitaminjának hívják. Bőrünk sima, hajunk fényes lesz tőle. Ha hiányzik, bőrünk fakóvá válik. A B6 vitamin hiánya depresszióhoz, valamint bőrgyulladásokhoz vezet, főleg az arcon. Ha valakinek sárgás az arcszíne, a haja hullik és fénytelen, szédül, gyakran zsibbad a keze és a lába, feltehetően B12-vitaminból van kevés a szervezetében. Az általános gyengeség, ízlelési problémák, szájszárazság és gyomorégés, a nyelven duzzanatok keletkezése, a színtelen ajkak az R-vitamin hiányára utalnak.

E-vitaminra van szükségünk a nemzőképesség fenntartásához, a szívizmok működéséhez, az asztma és a cukorbetegségek gyógyításához, az erek tisztulásához. Vészes jel lehet a nemi vágy csökkenése és az izmok sorvadása.

Ha ön gyakran szenved csont és izomfájdalmaktól, fáj a foga és izzad, akkor feltehetően D-vitamin-hiánya van. Ne felejtse el, hogy a D-vitamin nemcsak az élelmiszerekben található meg, hanem szervezetünk a napfény hatására is képes termelni azt.

Önnek ajánljuk
sólymos lászló

Sólymos László benyújtotta a lemondását

Máté Eszter

Már szinte alig lehet biomézet előállítani

Érsekújvár

Vágsellyén és Érsekújvárban is emelték az ingatlanadót

Zuzana Čaputová

Čaputová elfogadja Sólymos lemondását

dd

Botrány a Grammy-díjátadó előtt

bugár sólymos

A Híd tiszteletben tartja Sólymos László döntését

Legfrissebb galériák
Olvasta már?

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.