Egészség

Az ok: vitaminhiány

Gyakran úgy érzi, hogy fáradt, kihagy az emlékezete, vagy rosszul alszik? Ezek a tünetek azt is jelenthetik, hogy vitaminhiányban szenved. A gyakori megfázások, az aluszékonyság, az álmatlanság, a görcsök, a fogmosáskor fellépő ínyvérzés – ezek a tünetek egyértelműen a C-vitamin hiányára utalnak.
ÚJ SZÓ ONLINE

2005. december 3. 08:00

Puskás Ferenc a világ legeredményesebb labdarúgója
Gyakran úgy érzi, hogy fáradt, kihagy az emlékezete, vagy rosszul alszik? Ezek a tünetek azt is jelenthetik, hogy vitaminhiányban szenved. A gyakori megfázások, az aluszékonyság, az álmatlanság, a görcsök, a fogmosáskor fellépő ínyvérzés – ezek a tünetek egyértelműen a C-vitamin hiányára utalnak.

Amikor A-vitaminból van kevés a szervezetünkben, a bőrünk száraz lesz és hámlik, hajunk hullik, látásunk romlik, a szemünk könnyezik. Fejfájás, memóriazavar, szapora szívverés, kimerültség akkor lép fel, ha a B1-vitaminból van kevesebb a kelleténél. A B2-vitamint a bőr vitaminjának hívják. Bőrünk sima, hajunk fényes lesz tőle. Ha hiányzik, bőrünk fakóvá válik. A B6 vitamin hiánya depresszióhoz, valamint bőrgyulladásokhoz vezet, főleg az arcon. Ha valakinek sárgás az arcszíne, a haja hullik és fénytelen, szédül, gyakran zsibbad a keze és a lába, feltehetően B12-vitaminból van kevés a szervezetében. Az általános gyengeség, ízlelési problémák, szájszárazság és gyomorégés, a nyelven duzzanatok keletkezése, a színtelen ajkak az R-vitamin hiányára utalnak.

E-vitaminra van szükségünk a nemzőképesség fenntartásához, a szívizmok működéséhez, az asztma és a cukorbetegségek gyógyításához, az erek tisztulásához. Vészes jel lehet a nemi vágy csökkenése és az izmok sorvadása.

Ha ön gyakran szenved csont és izomfájdalmaktól, fáj a foga és izzad, akkor feltehetően D-vitamin-hiánya van. Ne felejtse el, hogy a D-vitamin nemcsak az élelmiszerekben található meg, hanem szervezetünk a napfény hatására is képes termelni azt.

Támogassa az ujszo.com-ot

Rengeteg hírrel bombáznak minket különböző portálok, s nem könnyű felismerni a valódi- és álhíreket. Ezért is fontos, hogy olyan weboldalakról tájékozódjunk, amelyek megbízható, korrekt információkat nyújtanak.

Az ujszo.com szerkesztőségében minden nap azért dolgozunk, hogy Önök kizárólag ellenőrzött, valós híreket kapjanak weboldalunkon. Ennek biztosítása meglehetősen költséges. Mi viszont szeretnénk, hogy minden kedves olvasónk hozzájuthasson az ellenőrzött információkhoz, ez azonban az Önök anyagi segítsége nélkül hosszú távon nem lehetséges.

Ezért kérjük olvasóinkat, hogy járuljanak hozzá az ujszo.com működéséhez. Számítunk Önökre. Önök is számíthatnak ránk.

Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra. Köszönjük.

Támogatom
Önnek ajánljuk
koronavírus

A kormány az iskolakezdésről tárgyalt, Krajčí már a második hullámot emlegeti

Kis-Duna

BARANGOLÓ: Lapjával húz, élével kormányoz – vízi kalandok a Kis-Dunán

Karantén alá helyezték a diószegi cég koronavírus-fertőzött alkalmazottait

Karantén alá helyezték a diószegi cég koronavírus-fertőzött alkalmazottait

együttműködés

Folytatódik a Csallóköz és Szigetköz közötti együttműködés

ed

Tizenegy színnel egy űzött kiskamasz

Vizsgálati fogságba kerülhet a „Bohócok” akció három gyanúsítottja
Frissítve

Vizsgálati fogságba kerülhet a „Bohócok” akció három gyanúsítottja

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.